Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после:
автор: Nastya210993 5.0 |
- посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
-
Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
-
Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?!
- как вам она со светлыми волосами?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
-
Вот это красота, просто суперрр!!!!
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться! -
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- это русый цвет?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- очень впечатлена этой архитектурой!
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- это слишком сексуальное фото?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- это красивая мужская фигура?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- это красивый букет на ваш взгляд?
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- все темы» новые темы»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- мои итоги
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский,
- взвесилась, к счастью без привесов
- фантазия на кулинарную тему дремлет
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а
- все дневники»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!
- все диеты»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- память и внимание – твоя сильная сторона или отличаешься отсутствием памяти?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |