СУПЕР ФИГУРА К ПЛЯЖУ! Я ОБЪЯВИЛА ВОЙНУ ЛИШНЕМУ ВЕСУ! - 8 КГ ЗА МЕСЯЦ!
Вы наверное уже знаете яичную диету!
Я уже сидела на ней, результаты меня порадовали! Похудела очень сильно! Кто со мной? Вместе сидеть легче и поддержка будет.
Перед диетой и после нужно взвеситься. Вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг (при весе больше 100 кг.) Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Описание диеты:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Ну, что девчонки? Станем еще красивее, чем сейчас?
Для стимула прилагаю фотки свои до и после этой диеты.
Первое фото до (я справа), второе после!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил
- леонардо дикаприо траволта
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?
- начало положено
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
nzs1ryqf2p4c 05.01.24 00:03Не меньше 1200 калорий нужно есть! Можно обмен веществ себе испортить. Лучше медленно и верно без вреда для здоровья хужеть
-
дочь бандита 13.08.13 17:21 (ответ для: Инча)Инча писал(а): я сегодня четвертый день на этой диете.... Взвешусь в конце диеты, но объемы уже хорошо сошли. Ужасно хочется есть ночью... Так и снится мне как я поедаю плюшки и конфеты
когда сильно хочется есть, ешьте сырую морковь и огурцы. можно их есть через 2 часа после основного приема пищи в любом количестве, но и за 2 часа до следующего приема пищи - какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал
- решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- с добрым утречком
-
Инча 13.08.13 09:24я сегодня четвертый день на этой диете.... Взвешусь в конце диеты, но объемы уже хорошо сошли. Ужасно хочется есть ночью... Так и снится мне как я поедаю плюшки и конфеты))))
-
дочь бандита 06.08.13 10:03 (ответ для: EvaBraun777)EvaBraun777 писал(а): трудная диета?
нееет, я вообще есть не хотела на ней. даже шашлык можно кушать (мясо без майонеза и кетчупа) -
EvaBraun777 06.08.13 07:00трудная диета?
-
FOX12345 05.08.13 15:44
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня,
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не делала, они с
-
дочь бандита 22.07.13 15:57 (ответ для: ChristinaKiss)kristina20936 писал(а): привет ну как , на сколько похудела?
в первый раз на 8, второй раз на 3,5 за 2 недели -
ChristinaKiss 22.07.13 05:09 (ответ для: дочь бандита)привет ну как , на сколько похудела?
-
дочь бандита 27.12.11 20:21Девочки привет, тут кто нибудь есть???хочется пообщаться.и немного похудеть)))
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите?
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и после!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели удачного дня и
-
дочь бандита 27.12.11 20:19 (ответ для: Biutiful)привет красотка!как делишки?
-
дочь бандита 30.07.11 11:18 (ответ для: Ушла за счастьем)по инету нашла.коллектив норм вроде.график обычный 5-2
-
Ушла за счастьем 29.07.11 12:21 (ответ для: дочь бандита)а где ты эту работу откапала? коллектив нравится? график какой?
главная | в темы | вход |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
поиграли бы? » | 8 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 |
Глаша64 +371 +2 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+10 +11 |
KissЮлик +4403 -1 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
KissЮлик +4403 -1 | всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» |
+10 +12 |
Миссис Дарси +3018 +1 | сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
Аленька26 +5328 -1 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Эйва Шекер +3226 +59 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Svetlanкa +5045 -1 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+23 +9 |
Миссис Дарси +3018 +1 | у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
Д@ШуткА +3039 -30 | 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Маво4ка +785 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Классика +4831 +3 | по шагам вчера ну очень плохо всё» |
+5 +12 |
Шмидт +4295 -1 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Д@ШуткА +3039 -30 | хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
Эйва Шекер +3226 +59 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Шмидт +4295 -1 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
Классика +4831 +3 | ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5 +12 |
Svetlanкa +5045 -1 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
Маво4ка +785 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
Совушка ДВ +4789 +59 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Eve-Lina +1326 +5 | по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
Миссис Дарси +3018 +1 | вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
Миссис Дарси +3018 +1 | на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5045 -1 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Svetlanкa +5045 -1 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Mmdms +1558 -30 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+15 +9 |
Хотюшка +485 -1 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
KissЮлик +4403 -1 | вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» |
+9 +13 |
Классика +4831 +3 | сон чуть больше12-ти часов!» |
+5 +12 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3039 -30 | вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
SSS112 +1472 +59 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Д@ШуткА +3039 -30 | я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
Совушка ДВ +4789 +59 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
OLIVOCHKA))) +1664 +2 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Svetlanкa +5045 -1 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
Svetlanкa +5045 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+19 +9 |
KissЮлик +4403 -1 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4789 +59 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Классика +4831 +3 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Эйва Шекер +3226 +59 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Эйва Шекер +3226 +59 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Совушка ДВ +4789 +59 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
KissЮлик +4403 -1 | вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» |
+6 +9 |
Классика +4831 +3 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Аленька26 +5328 -1 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Классика +4831 +3 | работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5 +12 |
ЯРыба@ +1492 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Эйва Шекер +3226 +59 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Д@ШуткА +3039 -30 | психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
Лисёночек 68 +1403 -35 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я худею только ради мужчин!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- все диеты»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |