на меня набрал кредитов, а жена с детьми голодные.» +85
если вы надели легинсы, у вас есть верблюжье» +14
 вход    регистрация +862350
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой.

Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень.

Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно.

Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя.

Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это.

Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует!


Моя диета

Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр.

Завтрак:
овощной суп с кусочком сыра или половиной яйца или рыбой.

Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком.

Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом.

Перекус: грейпфрут или яблоко.

Ужин: овощной суп.

За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай.

Алкоголь: вино красное сухое.

На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем.



У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг.

Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом.



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: галкин 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 5 6 »»
  • lucera
    01.04.16 17:07
    »
    класс. отличный результат
  • angel_f4
    27.03.16 22:56
    »
  • ми-леди
    26.03.16 14:52
    »

    ответ для: Алика Ли

    Видимо, писать больше нечего.
  • galchonish
    01.02.15 01:02
    »
    Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
  • kseniy75
    14.05.14 18:36
    »
  • ольгуша1526
    28.04.14 13:23
    »
  • iri-na
    13.03.14 12:33
    »
    Отличный результат!
    А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
    Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании.
  • дидишка*.*
    26.02.14 19:14
    »
    Класс
  • anyabelle
    15.01.14 02:32
    »
    у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
  • anyabelle
    15.01.14 02:30
    »
    круто... вот сила воли
  • ksyunechka1306
    30.09.13 12:28
    »
    Вы большая молодец
  • jemchujenka
    30.09.13 00:11
    »
    Молодец!!! Так держать!
1 2 3 4 5 6 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика