Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после:
автор: галкин 5.0 |
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию.
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. - может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- это узкая улыбка?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- красивая ли улыбка у девушки?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- чья фигура вам нравится больше?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- у вас есть любимый цвет волос?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- вам нравится фамилия брусницын?
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- какая модель телефона у вас?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- селфанулась сегодня, как вам?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- все темы» новые темы»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- цель дня 15 тысяч шагов.
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на
- оценка сна не очень хорошая.
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и
- 10.04. третий день луного цикла:
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед
- все дневники»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- все диеты»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |