объ­явит­ся ли дра­ко­ша по­сле мо­е­го пер»
 помощник дляваших биографов»
 вход    регистрация +860516
главная   темы +114   дневники +215   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс худеем вместе к лету призы:
ноутбук
планшет
планшет
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок.

В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать!


Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного.

Но при этом я успеваю:

- принять контрастный душ,
- и сделать упражнения



Я отказалась полностью от:

- мучного
- сладкого
- алкогольных напитков (только по праздникам)
- жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину)
- газированных напитков
- сливочного масла
, майонеза



Что я ем:

- овощи (кроме картофеля),
- фрукты,
- мясо (курицу, говядину)
- зелень,
- крупы, бобовые,
- кисломолочные продукты (нежирные)
- немного орехов,
- в день выпиваю около 2 л. воды
- пью витаминки
- и один раз в неделю провожу разгрузочный день
+ считаю калории (не больше 1200 ккал в день)



Благодаря моим усилиям, мне удалось:

- подтянуть мышцы,
- уменьшиться в объемах
- и похудеть на 12 кг за 2 месяца
- избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж)




Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 »»
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика