Моя разгрузочная четырёхдневная диета (-4 кг )! Эта диетка мне помогла после большого праздника скинуть 4 кг. Её я придумывала по ходу своих желаний. Может она и не очень полезна для здоровья, но я думаю, что за 4 дня ничего страшного не будет. Советую попробовать! РАЦИОН: 1 день 2 день - арбуз (1 кг на 10 кг массы тела) 3 день - шоколадка (любая на ваш вкус, но только 100 грамм!) 4 день - пачка обезжиренного творога (200 грамм) Удачи!
автор: Сашулечка 5.0 |
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.
- каких людей ценят руководители?
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
начало
-
обязательно попробую такую разгрузку!
-
по утрам на стакан кипятка- ложка меда, за полчаса до еды
-
Разгрузочные делать надо, но только чтобы “разгрузиться“....Тот кг, что сбросишь, вернется в двойном размере. Тут главное, на следующий день не обжираться. А то все мучения напрасно
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне
- в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
-
ответ для: Смайли
Вот в этом наша ошибка..., что мы не завтракаем...плохо обедаем...и вечером наедаемся до головокружения...Как только я перестаю ужинать я сразу худею и вес уходит, медленно , но верно...Но вечером иногда бывает трудно удержаться...А что делать...фигуру терять нельзя!!! -
ответ для: A$eleka
Можно конечно и не есть после 18-00.
А если утром успеваешь только быстро перекусить, на обед часто нет времени и задерживаешься на работе до 20-21 и позже (так сейчас в Москве большинство работает, а по рассказам знакомых у нас во всех больших городах то же самое) плюс минимум час до дома...
Сама понимаешь, что хоть когда-то есть надо или до следующей недели не доживешь!
Советы про не-есть-после-шести хороши для студентов и тех кто с детьми дома сидит.
А про разгрузки правильно, даже 2 раза в неделю лучше. -
100 гр шоколада...докатились
И кто вообще придумывает диеты из разгрузочных дней??!! Пора уже понять...чудес не бывает!!! -
на сайтике много хороших разгрузочных дней, и по 4 дня есть
-
-
большой шанс сорваться!
и вообще нет ничего полезного, и очень мало ккал. -
Можно просто не есть после 18-00...И разгрузку раз в неделю...Не такой сильный стресс для организма!!!
-
плохие разгрузочные дни
-
ну не совсем - то что надо.... самое лучшее арбуз...
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- кто красивее?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- как вам такое платье? носили бы?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- всем вкусного конца вторника!
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- как вам такие джинсы?
- все темы» новые темы»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка,
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ
- тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и
- сегодня день посвящу разборкам. щас еще полчасика повяжу и начну с
- я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для
- сегодня на тренировку будет день ног.
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не
- все дневники»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!
- все диеты»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- ты мыслишь позитивно или негативно относишься к жизни?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |