Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тест: ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что
- очень хотелось бы найти друзей
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- 25.04.2024четверг
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- как вам фото из праги?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- как вам такое платье? носили бы?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- очень хотелось бы найти друзей
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- какой у вас любимый город в россии?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- вам нравится её внешность?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- где лучше пластическая хирургия?
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- все темы» новые темы»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день борьбы с
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало
- 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- 1.04.2024дневник номер1
- 10.04.2024 постепено прихожу в себя
- все дневники»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!
- все диеты»
- стоит ли задуматься о новом месте работы или у тебя нет переутомления?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |