Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous 5.0 |
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин,
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
- beyonce или miley cyrus - кто лучше?
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё.
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- это красивая мужская фигура?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- идёт ли мне с забранными волосами?
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- с каким окрашиванием лучше?
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- какой певец для вас секси?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- какие города узнали по фото? где были?
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как вышло лицо на этой фотке?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно
- ястреб. вот он красавчик!
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно
- работы не початый край в интернете!
- опережаются события на две недели где-то.
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе,
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра
- все дневники»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- все диеты»
- ты поддерживаешь хорошие отношения со всеми или тебе надо быть доброжелательнее?»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |