Я всегда перед “пляжным сезоном“ сажусь на эту диету, обычно за два месяца. Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать. РАЦИОН: ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко. 2-ОЙ ЗАВ ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата. РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Но зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.
автор: Vulpio 5.0 |
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- начало положено
начало
-
Если вы хотите начать худеть даже несчастный бородинский хлеб этому будет мешять !откажитесь от хлеба вообзе, не говорю уже о сладостях, ирном, соленом печеном и тд !хлеб в этом деле главный враг!
-
Navryadli ona mne pomojet..
-
Да, так-то ничего диетка!!
Но почему мне кажется что там многова-то еды! Или я одна так думаю? - девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения!
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не делала, они с
-
Иногда можно посидеть и на этой диете
-
все правильно, согласна, но иногда все так хочется бросить!!!! Я одна такая?
Не поверю, что здесь все такие правильные! Сама на сайте почти год, все было, но и результат есть, так что иногда стоит себя баловать! -
а скажи, плиз, сколько ты сбросила на этой диете и за какое время?
-
очень хороший режим, можно, конечно, разнообразить (придумать свои варианты), главное, в основе - верно. Это правильное питание, худеешь не быстро, но зато надолго. Я бы еще добавила, что ужин не позднее чем за 4-5 часов до сна и физ. нагрузки
-
или надо есть одно и тоже каждый день 2 месяца?! А где разнообразие?
-
я бы поменяла завтрак и ужин местами, все-таки углеводы нужно есть на завтрак, а белок на ужин.
-
это правильное питание образ жизни большинства женщин...
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- у вас есть любимый цвет волос?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- как вам фото?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- как вам сумочка?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- чья фигура вам нравится больше?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- это слишком сексуальное фото?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. выходные, а я как обычно работаю до победного
- 06.04.2024после разгрузочного дня важно постепено возвращаться к
- 06.04.2024выбор типа разгрузочного дня зависит от индивидуальных
- 06.04.2024следить за порционостью
- 6.4.2024разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на
- для подержания результатов после разгрузочных дней
- ну что, туалет почти готов, сама коробка, муж щас доделывает, я ушла, от меня
- отличного вечера
- измучилась.
- 06.04.2024солнце сегодня радует
- все дневники»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- все диеты»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |