Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзала! мое фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- сыну сегодня сделали операцию
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- как вам костюм?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- какой это тип фигуры?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- фото как вам?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- какие города узнали по фото? где были?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- нормальные фото?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- кто симпатичнее?
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- нравится или что-то бы изменили?
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- с каким окрашиванием лучше?
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- какое бы фото отметили?
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- кто красивее?
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- все темы» новые темы»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на
- 24.04.2024 дневник номер 5
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,
- 24.04.2024 дневник номер 4
- 24.04.2024 дневник номер 3
- все дневники»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- все диеты»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |