Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Если строго соблюдать, то действительно можно потерять много кг! Проверено на себе! И сейчас я опять сажусь на эту диету! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ДИЕТОЙ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. ИТАК, САМА ДИЕТА: 1 - 2 ГОЛОДНЫЕ ДНИ. За весь день (голодный) надо выпить 2 литра молока или кефира + один или два стакана томатного сока и 2 куска черного хлеба. 3 - 4 БЕЛКОВЫЕ ДНИ. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100-150 грамм отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 19 часов: 100-150 грамм отварного мяса или 2 яйца и 50 грамм сыра и один стакан кефира. 5 - 6 ОВОЩНЫЕ ДНИ. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
автор: Anonymous 4.6 |
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
начало
-
девочки а винегрет можно добавлять консервированный горошек?
-
Для меня жестко..
-
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- как вам маленькое чёрное платье?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?!
- содержится ли кальций в таком сыре?
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
Всем привет
Я тоже хочу с завтрашнего дня “сесть“ на эту диету! Только вот боюсь что силы-воли у меня не хватить выдкржать до конца.
Подскажите, как вы избавляетесь от чувства голода (оно у меня постоянное) -
после новогоднего-постновогоднего пищевого разврата набрала пару-тройку лишних кило. Решила что есть повод вновь обратиться к этой чудесной диете, так что я с вами! Со вчерашнего дня сижу на этой диете)
-
я тоже девочки с вамиймного читала про неё пишут что очень помагает!!хочу сбросить 5-7кг шас вес 60 при росте 173!!вот!!
-
ответ для: МилаВ,
приветик я с табой с завтрашнего дня -
Кто со мной? Присоединяйтесь! Но, думаю, первый раз два кифирных дня сделаю, а потом по одному кифирному осталвлю. Хочу сбросить 6 кг. Сейчас вес 69 кг при росте 170 см. А еще похожу на гидромассаж и буду пресс качать. Только вот 20 дней не получится. На 15 дней сяду. Пишите, девчонки, за компанию веселее!
-
итак, с диеты слезла) результат устраивает. Настолько привыкла питаться по часам+ не есть всякую дрянь что продолжаю худеть) не так быстро как на диете конечно, но скинула не напрягаясь еще 3,5 кило. Диету советую тем, кто твердо решил добиться своей цели. Она работает! но я сидела дольше чем 20 дней. Сейчас придерживаюсь правил раздельного питания, обязательно завтракаю и ужинаю не позже 7ми часов вечера. Вода - мой постоянный спутник, прочно закрепилась в моем обмене веществ. Так что, девочки, всем советую. Как грится, проверено на себе
-
и она действительно эффективная..за 4 дня я скинула 4400..я довольна...чувства голода нет...продолжаю дальше)))
-
диета строгая, я творог не ем, а в винегрет добавляю 0,5 ч.л. оливкового масла) супчик делаю на капусте с сладким перцем, луком, зеленью и пряными травами. замороженная смесь хорошо подходит
-
Скажите, пожалуйста, можно ли в белковые дни есть обезжиренный творог?
И еще - винегрет - т.е. можно растительное масло?
И последнее - как вы овощной супчик делаете?
- вам нравится евгения феофилактова?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- какой у вас любимый город в россии?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- мне идут голубые стрелки?
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- ужасна ли эта стрижка?
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- вы чувствуете недомогание весной?
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- как вам аутфит?
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- весь день вчера проспала.
- всем доброе утро! с благовещением! сегодня прям долго я спала и вот недавно
- весна. время пробуждения природы. когда же люди проснутся. очухаются.
- всем отличного дня. сегодня я в няньках,привезли мелкого внука. надо ему
- что-то я с утра на чай напала, две кружки уже выдула, вкусный, с сушеными
- ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с
- в древности ягоды черники часто клали под дверь - считалось, что они
- - является ли каша в голове пищей для размышления? - нет, но тараканы
- еще в 205 году ученые пришли к выводу, что воспаление и стрес связаны с
- по оценкам, от 25 до 30 людей независимо от того, происходит ли потеря веса
- все дневники»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- все диеты»
- тебе удается сохранять душевный покой или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |