Я начала просто с правильного питания! Мое меню на день Завтрак: - каша на воде, фрукт (завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так) Второй завтрак: - какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт (по времени выходило в 11.20) Обед: - суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной (по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00) Полдник: - если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный Ужин: - стакан кефира (в 19.00) Физическая нагрузка: - было много, в день выходило: - пешком - 1 час - обруч - 30 минут - пресс - очень обильно Мое фото до и после:
автор: kris do 5.0 |
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго?
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?
- привет всем!!! продолжаю свое сбалансированное питание по плану, все вкусно и мне все нравится. всем
начало
-
38, в минусе? Непонятно, за какой срок, с какого веса? Меню вообще оставлю, без комментариев. Выглядит это, как приписывание себе, несуществующих достижений, в результате.
-
Не интересно!
-
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей,
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
Не ну тут явно не 38, лучше б правду написали да фотки покачественней выложили! а так не понятно что получается!!!
-
что то я ничего не поняла)))
-
-
а я никакого результата не вижу....ниче не понятно.
-
умничка! результат на лицо!
-
-
-
ответ для: Yanchik-chik
А чего такого в -38? Не за неделю же. Я сама скидывала после родов 35 кг. Вопрос в другом, чтобы сразу не нажрать все обратно. -
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает,
- понимают ли собаки язык других собак?
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- ceйчac шла и видела такую картину.
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается,
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- как вам стрелочки?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- очень классное сочетание цветов!
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать,
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- какие у вас завтраки бывают?
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- это челка или просто стрижка такая?
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет
- подскажите средство для роста ресниц!
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера,
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер
- 26.03.2024дневник номер 5
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9 часов до
- 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту
- 26.03.2024дневник номер 4
- 26.03.2024дневник номер 3
- 26.03.2024дневник номер 2
- 26.03.2024дневник номер 1
- 25.03.2024 день активный
- как за пару дней дойти до дергающегося глаза обострения язвы и
- все дневники»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!
- все диеты»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |