Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love 5.0 |
- кто вы по знаку зодиака?
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто
- меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
начало
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
- две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше?
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- кто вы по знаку зодиака?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- как вам костюм?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- любите роллы?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- каких людей ценят руководители?
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- мне идут голубые стрелки?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- оцените фото!
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- какая фамилия самая красивая?
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- все темы» новые темы»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего.
- в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя
- привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно
- сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы
- день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице, тем
- все дневники»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- все диеты»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |