Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка 5.0 |
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- как вам такой цвет волос на мне?
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электронная почта, ни
начало
-
Ti prosto molodets
-
Я впервые прочитала статью до конца))) очень интересно)))). Ты молодец)))
-
ооо...не перебарщивай с диетками...кушай витаминки=)))
- подборочка фото в соцсети!
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- № 5 вчера прошла всего около 3700 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на работе, может в
-
Мгм... я при 170 и весе 63 считаю себя толстой И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
А дурацкий калькулятор выдает, что я должна 70 кг весить
Сижу на гречке, теряю кило и радуюсь -
я вешу 53 при росте 1.64.я всегда была худенькой и талия была тоненькой.но вот стала обжираться огромными порциями и с 47 поднялась на 53 .бёдра и бока стали широкими как во время беременности .всё читаю диеты ну ни разу ещё не деожала.одни говорят прес качать диета тебе не нужна.что делать скажите.хочу выглядеть сного красивой для мужа.
-
совершенно верно, но я бы на гречке не выдержала столько отсидеть)))
респект! -
ответ для: ***PARAZITTTES**
Я тоже вешу 57 кг. при росте 175. Я тоже чувтвую себя жириком!!! Но ношу 44-46. Так что всё в поряде!!! -
ответ для: Аэрис
не волнуйся .просто переключи свое внимание на что-нибудь другое .это всегда так когда ты худенькая тебе кажется ,что ты толстая .надо просто перестать на это обращать внимание .оглянись вокруг .найди в себе что-то что не совсем тебя устраивает и начти клинить на другую тему .а лучше влюбиться .это проверенный способ .будешь думать только о своем возлюблнном .и не бойся .это со всеми происходит .ты молодец и все будет хорошо -
вот молодчинка .я тоже долго не могла найти путь к стабильному весу и красивой фигуре .сейчас я питаюсь на 90 %сырой пищей .но в моих планах стать 100 %сыроедом .это и молодость продлевает и делает человека здоровым и активным .все удачи в поисках своего идеального образа жизни .удачи
-
И на мой опыт похож.С 14 лет,не знаю как,но вдруг резко села на диету.Как раз после своего ДР,20 июня.Всегда любила покушать,из-за чего иногда слышала не очень приятные слова в свой адрес.Всё это накопилось..я села на диету,если так можно назвать.Не ела ничего первые 2 недели,потом постепенно стала есть..с 85(при моём росте 177) я похудела до 68(за месяц).До 16 лет вес держался на месте,а этим летом,как только ушла на каникулы,после первой сессии(как раз мне исполнилось 17 лет),я решила похудеть ещё.За 2 месяца я сбросила 12 кг.Я ничего не ела..Начались жуткие проблемы.Сейчас,при росте 177 и весе 57 кг,я ощущаю себя ЖИРНОЙ,хотя ношу 42 размер..Думаю,началась анорексия.
Боюсь съесть яблоко,думаю,что сразу же поправлюсь на 2-3 кг.Стала нервной,злой=)Сейчас стараюсь “выйти“ на просто нормальное питание.
Мой “опыт“ подсказал-монодиеты-для тех,кому больше диет,занять себя нечем.Надо просто МЕНЬШЕ жрать,а не есть вообще.Отказаться от сладкого и солёного..За год-два сбросишь всё лишнее..А не так,как я..) -
ответ для: schustrik
Хорошо что правельно рассудила, а то тут людей поперло.. -
Какое “спасибо“ и “удачи“!!!!???? Автор говорит о том, что у нее ПРОБЛЕМА, что АНОРЕКСИЯ если уже не наступила, то не за горами!!!! А вы ее позравляете... С чем поздравляете-то???? Годами сидеть на гречке, а съев помидор с огурцом, почувствовать, что “силы покидают“ - это нормально???!! Это то, к чему надо стремиться???
Многие, почитав этот бред, воспримут его как руководство к действию. МОгу лишь сказать, что меня на гречке с кефиром на 7 дней “расперло“ на 4 кг. Имейте в виду, девочки, гречка (как и любая монодиета) подходит далеко не всем. А еще лучше - ищите собственный, разумный способ худеть
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- как избавиться от мешков под глазами?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- любите роллы?
- кто из них вам нравится больше?
- какая фамилия самая красивая?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- что за тип фигуры у этой женщины?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- как вам маленькое чёрное платье?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- это красивые брови?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- как вам фоточка?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- пикничок на океане!
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- как вам фото? нормальное или нет?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- какой у вас любимый город в россии?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте,
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.-
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу,
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и
- все дневники»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- все диеты»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |