вход
худеем вместе
|
Продолжительность диеты - 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день - выход из диеты, т.е. любые продукты, но умеренно. Эта диета меняет обмен веществ, при соблюдении зарядки, массажа - действие усиливается. Необычность заключается в рационе и упоре на ужин. Если организм прекратил сбрасывать вес на низкоуглеводке или очковой - пора вносить именно такое разнообразие! Непонятно только название: диета-то практически мясная, идёт упор на белки - удар по жирам и углеводам! ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс (300г.), жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. ВТОРНИК Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. СРЕДА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. ЧЕРВЕРГ Завтрак: черный кофе бе Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. СУББОТА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. На продолжении всей диеты в количествах воды себя можно не ограничивать! И обязательно нужно заниматься спортом - при таком-то количестве белков в день!
автор: мышонок Саня  0
|
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны?
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
начало
-
мне было плоховато на такой диетке
-
бесит то,что нада жарить бифштекс-ненавижу!
-
сто пудов такая диета меняет обмен веществ,так как во многих диетах (длительных)конец такой же...закрепляющий результат
- какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- тест: ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
Нет не буду пробовать.Мне это не подходит.НАДО есть и белки,и жиры,и углеводы!!!!
-
Знаю я её.Сама в ноябре собираюсь на неё сесть...Попробую..вще грят сидевшие что понатури 3 года не поправляешься.
-
это не для меня, слишком много белков
-
ответ для: sexipepsi
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет! -
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
-
Опять диеты. ничего хорошего из этого не выйдет
-
ответ для: Tremendina
Точно! Я на ней сидела, дак вообще за 4 дня поправилась на 2 кг. Вскоре решила бросить, т.к. суть диеты получается набрать вес!!!! -
опять экстремальная диета
-
ответ для: karameljka_f1
вход
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- вы чувствуете недомогание весной?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- какое фото лучше из этих трех?
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- балую себя витаминками.
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- безумно красивые девушки
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- нравятся или нет? носили бы такие?
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше,
- вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,
- 29 марта, пятница. 6:16
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой
- все дневники»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- все диеты»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |