А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер.
Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или
- у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки?
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?
- у нас уже ласточки летают активно
начало
-
У вас очень скудный рацион. На овощах далеко не уедешь. Нужен и белок (рыба, мясо) и медленные углеводы в виде каш.
А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер. -
-
отличный результат, а комбинирование блюд из разных диет просто находка
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
-
Вы просто молодец!
-
-
у вас идеальная фигура не худая и не полная как раз само то как я считаю. кстате хорошая идея микс диет это по мне тоже не люблю однообразие!!!!!!умничка
-
ответ для: ХитраяЯ
Не стоит вешать свои комплексы на других людей. Если вы недовольны собой, то и живите со своим негативом в себе, нет нужды выливать его на окружающих!
А девочка - умничка !Молодец! (и не слушай никого)
А любовь и правда - самая сильная мотивация. -
Молодчинка, фигурка хорошенькая!!! Будем на тебя ровняться!!!
-
умничка! Все подтянуто! удачи в достижении цели!
-
умница
-
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- как вам платье?
- пикничок на океане!
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- какое платье вам больше нравится?
- у вас есть любимый цвет волос?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- ужасна ли эта стрижка?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- лучшее пробуждение
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- как вам этот образ?
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- биарриц. нравится что-нибудь?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- мне идут голубые стрелки?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану. все, что
- сейчас больше времени на себя будет! круто!
- здесь и сейчас в моменте
- говорят, смех продлевает жизнь. смейся чаще и живи дольше! с днем
- отличного дня!апрель на дворе! настроение весене! на работу
- обед 12:0омлет с авокадо и лососем3 яйца50 г лосося1/2 авокадо1 ст. л.
- великий пост 15/48.вчера всё себе наготовила и теперь дня 3-4 можно не думать об
- всем привет.ну вот и прошёл март. опять этот противный понедельник.сегодня
- сегодня класная погода у нас и обещают 20.как-то ещё не знаешь что одеть и сразу
- вчера попыталась сделать постные картофельные зразы с грибами.
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!
- все диеты»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- ты много требуешь от мужчины или не предъявляешь никаких требований?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |