как вам моя новая грудь на мне? органично» +128
как вам моя внешность и стиль одежды? какое я» +14
 вход    регистрация +864586
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг.

То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра.

В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею.


В мае прошлого года я наконец взялась за себя.

Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий.

Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый).



К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение.

Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть
.

Что я не ем:

- почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку.

Что я ем:

- гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог.

Спорт:

- 2-3 раза в неделю дома.


Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте.


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: alesandra777 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • valeri_f4
    28.06.12 16:20
    »
    Все равно раздельное питание рулит))автор молодец,уважаю силу воли
  • green wave
    15.01.12 15:04
    »
    измученная какая-то
  • alesandra777
    01.11.11 12:38
    »
    .
  • alesandra777
    01.11.11 12:35
    »
    Вот такая я сейчас
  • maryelizabet
    09.10.11 22:45
    »
  • галюнина
    04.07.11 11:37
    »
    браво!!!
  • гиди
    21.06.11 23:25
    »
    вот молодец. Я всегда искала подходящую диету и не могла найти. А твоя как раз то что надо
  • кошкамурка
    14.06.11 12:05
    »
    Классно!! И параметры похожие с моими, прям стимул мне худеть!
  • zavett
    11.06.11 16:42
    »
    молодцом)))
  • tatjanka29
    07.06.11 09:18
    »
    super!!!
  • nova347
    04.06.11 20:35
    »
    УМНИЧКА
  • ir.kiss
    02.06.11 00:45
    »
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»