вход
худеем вместе
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq   4.7
|
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
начало
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! - пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- как вам фото? нормальное или нет?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?
- прикупила бананов
-
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
вход
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- какой это тип фигуры?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- как вам такое платье?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- нравится берет? стильно? купили бы?
- к общему образу.
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- голубой педикюр так круто смотрится!
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- у вас есть любимый цвет волос?
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- как вам актёр?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- узнаете город? места?
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- плоский живот за 12 часов!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье
- все дневники»
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- все диеты»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |