| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
вход
- займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от
- в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам же
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в его
- вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль?
- конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общий чат дома.
- как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достаточно?
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- девочки, как вам такая фигура?
- студия с отличным ремонтом, а уже три дня сдают. в чём может быть подвох?
- во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите?
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог.
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- эх, немного грустно: сегодня вечером уезжаем
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не
- сколько часов сна у вас обычно получается ночью?
- как ваше настроение?
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с этим?
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше
- нравится такая фигура?
- вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына?
- куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в
- не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего достиг?
- если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее
- вы сами продавали кв или через агентство?
- замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки,
- у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни?
- как вам новая мисс россия 2025?
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- как вам такая фигура у девушки?
- после менопаузы поправляются? появляется живот как
- у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери?
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жаркую
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- какие мысли у вас вызывают эти фото?
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?
- у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо было бежать,
- как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены?
- можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?
- к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в
- куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города
- нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не любит?
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?
- как восстановить нормальный режим сна после учёбы?
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить не
- лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея?
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 белых роз.
- парень хорошо обеспечивает, но бегает ещё давно влюблённый? что он мог бы
- если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия?
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую дрянь?
- сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300
- залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?
- мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|