| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
вход
- почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод?
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими
- как вам маник? хотели бы себе такой? я - да!
- без чего из еды вы не можете жить?
- что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- это тоже рыбьи глаза на выкате?
- мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков не
- женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за
- как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не снимаю .
- может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я
- вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться
- жлоб или рациональный? как понять поведение мужчины в быту?
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или меняют?
- чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности?
- вы считаете его внешность красивой?
- у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были
- у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно?
- как вам эти джинсы и эти два свитера?
- при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу?
- сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым!
- у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу
- попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил!
- к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о
- чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала
- какое последнее место вы посетили? кино, клуб, театр, ресторан,
- как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?
- когда вы заметили ощутимые изменения, связанные с возрастом?
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- что для вас - большое количество партнёров?
- в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей
- вас не огорчает тот факт, что всегда будет кто-то красивее вас? как справляетесь?
- разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?
- mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- вы часто можете пригубить?
- в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жизнь?
- ещё небольшие приятности сегодня!
- как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выражение лица?
- посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет.
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на
- мой парень постоянно меня унижает и критикует. он прав?
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- как вам такой лук? одеваетесь так?
- у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю.
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе!
- если подруга вам пишет, что устала, что пойдет спать, то просто пожелали бы
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- это нога тяжелоатлета?
- где смотреть свои темы после обновлений?
- как платье на новый год? праздновать всё равно дома
- вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество?
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- а как часто вы варите суп?
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- у вас есть подобные штуки?
- считаете его красивым? вам нравится такой типаж?
- любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- как вам платье? нужно сделать фотосессию в таком стиле, ищу похожее платье.
- какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не
- за вами ухаживают 3 парня, кого выберете?
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое?
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|