| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
просто умничка
-
-
Достойный пример для подражания
-
Красавица!!! МОЛОДЕЦ!!!
-
-
-
да, молодчина, да и диета та совсем не сложная!
-
супер!!!!!!!!!!!!!!!!! вот что значит поставленная цель и сила воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!! спасибо за такие примеры, очень жизненно и необходимо!!!!! Удачи Вам!!!
-
супер, молодчина, есть сила воли, я вот тоже дома сижу, а заставить себя на физические нагрузки никак не могу
-
вот это результат!!!!!!!!!!!
-
-
вход
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- что пьёте в жару? просто воду?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- ещё несколько фото с поездки
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- похожи на детских фотках между собой?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- какая фотка самая удачная?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- есть ли удачное фото?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вы считаете меня смешной?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- у вас дома есть телик?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- все темы» новые темы»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|