| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
просто умничка
-
-
Достойный пример для подражания
-
Красавица!!! МОЛОДЕЦ!!!
-
-
-
да, молодчина, да и диета та совсем не сложная!
-
супер!!!!!!!!!!!!!!!!! вот что значит поставленная цель и сила воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!! спасибо за такие примеры, очень жизненно и необходимо!!!!! Удачи Вам!!!
-
супер, молодчина, есть сила воли, я вот тоже дома сижу, а заставить себя на физические нагрузки никак не могу
-
вот это результат!!!!!!!!!!!
-
-
вход
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- где я ярче и вкуснее?
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- а какое у вас реальное имя?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- вам нравится этот ведущий?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- во сколько планируете ложиться спать?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- что у вас будет на обед?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- какие хобби были у вас в детстве?
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- какой макияж мне больше походит?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- куда можно устроиться на полставки?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|