Это моя первая статья, так что не судите строго! Секрет похудения прост: - можно есть ВСЕ - но только до 12 часов дня. Хотя поначалу я естественно исключила: жирное, сладкое, соленое и иже с ними, чтобы процесс похудения прошел быстрее и эффективней. Так же не следует забывать и про разгрузочные дни - раз в неделю. Отдельно про спорт: - не стоит пренебрегать фитнесом, хотя я похудела практически ничего не делая, всего 7 посещений в фитнес-клуба. За этот срок с 60 кг ушло почти пять кг. Так же я не пользуюсь лифтом, не объедаюсь, хотя раз в три месяца могу позволить себе небольшие радости, вроде шоколадки с перцем. Но помните, без вашей силы воли и ОГРОМНОГО желания стать стройной никакие диеты и спорт не будут иметь эффекта! Продолжаю худеть! Думаю хоть кому-то моя методика похудения пригодится! Удачки! Мое фото до - 28 августа 2010 года (вес примерно 55): после - 19 марта 2011:
автор: АнгелOK! 4.8 |
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура,
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту галя.ру!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- 25.04.2024 дневник номер 5
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- какие города узнали по фото? где были?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- фото как вам?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- какой певец для вас секси?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- какое фото лучше из этих трех?
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- оцените внешность?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- очень хотелось бы найти друзей
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-
- на весы не становилась, стану завтра.
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко
- у нас айва цветёт во всю силу.
- надо доделать дело
- продолжаю в том же духе:
- очень устала, хотела уже послать всё, но тут.
- занимаюсь домашними делами.
- все дневники»
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |