СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.
начало
-
-
Наташенька ты умничка!!!!
я вот прочитав твою историю похудения тоже подумываю над гречневой диетой - ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку?
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом?
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- красота на кухне...
-
-
Супер! Выглядишь очарвательно!!!!
-
-
ответ для: D@rling
понятно :) А гречку ты кушала только в чистом виде+кефир? Т.е без добавок вроде овощей? -
Хоть я и не приветствую жесткие диеты, но девушки, их выдержавшие - вызывают у меня восхищение! Молодец!
-
красиво выглядите
-
по моему вы и до отлично выглядели, а сейчас просто красотка
-
ответ для: D@rling
Спасибо за ответ
Странно,вроде написано, что на гречке как раз таки см уходят, живот становится плоским и так далее
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- как относитесь к челкам? делали себе?
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- какие больше нравятся?
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- не слишком ли откровенно на работу?
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке.
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- она толстая?
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально
- понимают ли собаки язык других собак?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед
- эта песня играет фоном. как вам?
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- все темы» новые темы»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтра попробую разгрузку творожную сделать бананы.хотела к лету
- уже немного начинаю думать про пасху. в этом году хочу сделать замес на одну
- дела по дому все сделала, сейчас есть часика полтора для себя и для отдыха.
- у меня сегодня на ужин будут караси жареные. купила совсем не дорого,
- зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или
- девятнадцатый день луного цикла
- дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.
- 29.03.2024 день 74
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.
- красота на кухне.
- все дневники»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- все диеты»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |