МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать!
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но
- как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- покраска стен
начало
-
Вы для меня пример.Возобновила занятия БФ.Тоже хочу как и вы-преобразиться.
-
Потрясающе!!!
-
Мой респект Вам!
Такие как Вы- самый лучший стимул в похудении! Удачи ! - какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо
- как влюбить в себя мужчину?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- настроения нет, не скажу почему!
-
Вы просто умница! Мне бы Вашу силу воли. А то тут сила есть, воля есть, а силы воли нет
-
-
5
-
Это вы,,? Браво!
-
5
-
это ж какая сила воли, просто умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Здорово!! А я вот в каждой попытке постройнения торможу на одинаковых цифрах и дальше вообще не представляю смогу ли я. Себя в желаемом размере не помню совершенно. Иногда кажется, ну вот они рёбра, совсем близко, вот подвздошные кости, тоже совсем близко, и не знаешь сможешь ли похудеть ещё. А внешний вид всё ещё кажется недостаточно постройневшим. Так конечно рассуждают анорексики обычно, но мне до них ещё очень долго. Самое тяжёлое для меня это не останавливаться на достигнутом. Это уже происходило несколько раз.
-
Просто нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!
-
Я обалдела и девченки мои тоже! Ну девочка же...Молодец! Так держать!!!
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- мой уход за руками и маникюр
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- кто симпатичнее?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- как вам такой прикид?
- как вам костюм?
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- где такие красавицы обитают?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- вам нравится её внешность?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- плоский живот за 12 часов!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- купила семена своих любимых цветов!буду сажать! только земли пока
- в магазинчик сходила,продукты купила,приноровилась я готовую
- привет всем! питание по плану, утром жарила блины с сердцем, вкусно очень.всем
- привет всем сегодня мой брат с женой на просмотр очередной дочки записались. но
- я верю, что сегодня со мной случится что-то очень хороше!
- привет всем! на улице прям теплынь-теплынь. прошлась до магазина в легкой куртке,
- опять пишет.
- привет всем! находила вчера хорошо, несмотря на выходной. натопала
- привет всем! спала так себе, у мужа болела голова, так он меня будил,
- вода саси для постройнения.
- все дневники»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- я кардинально похудела и снова стала стройной!
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- все диеты»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |