В моей жизни пришли перемены! Я рассталась с мужем. В зеркало на себя страшно было смотреть и в один прекрасный день я сказала себе - хватит. Мои занятия спортом Посещение тренажерного зала три раза в неделю. Сначала занятий было больше кардио, потом немного скинув вес, уже пошли больше силовые упражнения. Занималась с персональным тренером 10 месяцев, теперь занимаюсь сама. Зал посещаю также 3 раза в неделю, а то 4. Моя диета простая Из своего рациона исключила: - жирное, сладкое, мучное, острое. В рацион питания сейчас входит: - свежие овощи и фрукты, - вареные или тушеные овощи, - рыба, - творог (не жирный), - кефир. Я практикую 3-х разовое пит Мой вес до похудения: 100 кг, после - 65 кг. На сегодняшний день продолжаю худеть дальше. Очень изменился объем в см: с 52-54 размера сейчас покупаю себе 44-46 размер. Мое фото до и после:
автор: anna_kykolka 5.0 |
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что
- скоро рождество и новый год! уже купили красную икру?
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром,
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
начало
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
Очень помолодела! Не останавливайтесь! Удачи!
- как вам такая фигура? нравится?
- какое кольцо красивее?
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?
- от какого шампуня волосы как шелк?
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?
- брест и беловежская пуща
-
Какая Вы умничка!!! Прямо лет 20 скинули. Я потрясена!!!
-
умничка,и вправду стала совсем девчонкои,как кг ушли.Очень рада за Вас и таких же как Вы молодчинок!
-
Класс!!! Правда молодчинка какая
-
-
-
как же меняются похудевшие люди! и с лишними кг сбрасывают и возраст.
была тетя, стала девчушка :) молодчинка! -
-
Молодчинка какая!!!!!
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- посоветуйте классные мужские духи!
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- как сидит платье? оцените!
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- эти глаза и брови похожи?
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- похожа ли я на бабушку?
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?
- как для начинающего мастера?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- как вам такая фигура? нравится?
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я.
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают!
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- какие джинсы вам больше нравятся?
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- все темы» новые темы»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- три выходных дня! это просто божествено, есть возможность действительно
- хороше доброе утро! поздравления летят со всех сторон, счастья нам всем,
- всем хорошего дня. с 8 марта девочки. отдохните хорошенько
- сегодня наш день! принимаем поздравления, улыбаемся в ответ! пьём
- привет всем! девочки с праздником! будьте любимы, счастливы и окружены
- начала делать себе масаж с помощью скребка гуаша. приятно.
- масаж сделала вчера. ногти ярким лаком накрасила. хожу по офису сейчас
- я сегодня на работе до 12 часов, а потом еду на дачу праздновать 8 марта! вчера
- доброе утро!с утра муж поздравил, потом на работе шеф тоже подарочки
- в этот весений день хочу пожелать прекрасного настроения, тепла, любви
- все дневники»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!
- все диеты»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |