Год назад я сидела на очень строгой диете около 2 недель, и похудела на 10 кг, теперь еще раз хочу попробовать повторить свой подвиг! Значит так, диета рассчитана на 6 дней, я сидела на этой диете 2 раза: 6 дней диета, 6 дней перерыв и еще раз 6 дней на диете. Итак, диета: 1 ДЕНЬ 5-6 средних картофелин, сваренных в мундире, минеральная вода 2 ДЕНЬ 250 грамм сухофруктов, желательно чернослив, изюм, минеральная вода 3 ДЕНЬ 2 литра молока или кефира, можно заменить на питьевой йогурт (кстати, на 3 день кушать уже п 4 ДЕНЬ 250 грамм отварной курочки (без кожи и жира), минеральная вода 5 ДЕНЬ 1 л кефира (молока), 250-300 грамм обезжиренного творога (йогурта) 6 ДЕНЬ 1-2 кг яблок (желательно кислые), минеральная вода Ну, а, сколько я после этой диеты на работе комплиментов выслушала от мужского пола и сколько увидела завистливых взглядов от женщин! Я лично в восторге от этой диеты, похудела почти на 2 размера!
автор: Anonymous 4.3 |
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- вы бы так оделись в офис?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей,
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- покраска стен
начало
-
Вот бы еще выдержать такую строгую диету
-
всё я решила, завтра же сесть на эту диету, хочу сбросить 5 кг.Надеюсь вы будете меня поддерживать?!Ведь без вашей помощи я могу и не выдержать.....
-
ведь любая дЫета должна содержать в себе, как неотъемлимую часть, спортивные упражнения!
Они просто неэффективны, когда нет физнагрузки,а если и сбрасывается вес, тогда чтонить обязательно обвиснет!нужно комбинировать одно и другое!ну, это я так думаю! - знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
-
а не трудно на ней сидеть?Были срывы?
-
Ny vot posidela ti na etoj diete 6 dnej a potom chto? Esli bydew est vse podryat to naberew ewe bolwe, a esli dalwe prodolzhat golodat to nogi protyanew!!!! Kak zhe bit?
-
нет, так нельзя!!! организм будет в шоке! чем быстрее ты худеешь, тем быстрее наберёшь вес снова!!!
-
ответ для: lekki
Lekki! Я Тебя поздравляю и искренне радуюсь за тебя! За три месяца минус 22 килограмма! Какая же Ты молодец!!! Ну, расскажи же нам, расскажи, как Ты достигла таких результатов? Погордись собой и похвастайся! Это хорошее хвастовство, это Твое достижение и Ты должна гордиться собой! а МЫ ПО ХОРОШЕМУ ПОЗАВИДУЕМ ТЕБЕ!
Расскажи свой распорядок жизни и режим питания за эти три месяца. Мы ждем! -
-
и похороним обмен веществ с почестями
-
это на день????да это же одна внучительная грудка))))без кожи неееее, я бы не рискнула....и пусть осудят за нерешительность....но это рисково....из серии - привет лишним кг, которые вернулись, приведя с собой друзей).....а как? 6 дней поста, 6 дней, простите ЖОРА)))
-
ответ для: lekki
Мне 41, 2,5 года назад из 98 кг сбросила 27 - до 71. Из 56 размера - в 48! Это, действительно, здорово!
А ты молодец! Правда, чем выше исходный вес, тем легче он сбрасывается. Сейчас вешу 73,5-74,5, хочу до 68-70. Но здесь уже все сложнее, + у меня кость широкая и тяжелая. Но уже почти все устраивает, хочется просто кое-где подкачать и кое-то подтянуть. На диетах не сижу, такой отвес получился за 6 месяцев на вегетарианстве (но не думаю, что в этом причина) и йоге. Сейчас стараюсь поддерживать вес и не обжираться. Просто надо поменять пищевые привычки - как просто, казалось бы! - и значительно уменьшить жиры. Из диет пользовалась только той, что на капустном супчике (когда надо было быстро влезть в костюмчик после новогодних “каникул“). Не голодай! Дробное питание усиливает метаболизм и способствует сжиганию жира.
И еще: йога научила: избавься от “лишнего“ в жизни (вещи, связи, даже иногда люди) - и лишний вес уходи сам. И это действует! Ведь жир - это оболочка, панцирь, в который мы прячем себя от внешнего мира. Жить по духовным/нравственным законам - этого может быть достаточно! Сообщай свою динамику, если можно!
-
Интересно, смогу ли я выдержать, но со следующего понедельника 100% попробую начать. А на этой неделе начала немного попроще, как раз подготовлю себя к голодовке
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- как вам костюм?
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- оцените, как сидит куртка!
- как вам она со светлыми волосами?
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- красивая ли улыбка у девушки?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- все темы» новые темы»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вчера
- после работы как обычно по магазинам пробегусь, в ваную надо взять
- добрый день! сегодня у меня разгрузка - до 12 часов фрукты киви сегодня, а
- привет всем! сегодня мясо буду забирать, заказала свиную вырезку и
- сегодня всё же записала ольгу к врачу, лёгкий насморк не проходит, пусть уже
- 03 апреля, среда. 6:34
- привет всем! сегодня у нас похолодает до 15 градусов, всё равно очень тепло, но
- привет всем натопала вчера очень даже неплохо, но вот сегодня обещают дожди
- привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, но будильник из сна вырвал, прям
- начинаю сегодня худеть, ровно семь недель до нашего традиционого
- все дневники»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- все диеты»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |