Моя эффективная диета! С ее помощью я сбросила 10 килограмм, подтянула фигуру! Рацион на все дни: Завтрак - овсяная каша, кусочек твердого сыра, кофе Обед - отварная рыба или мясо, овощной салат Ужин - 1 ст. кефира, 250 грамм творога - стакан травяного чая: мята, ромашка, мелисса Весь день можно и даже нужно пить зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. Полностью исключить: картошку, рис белый, муку и все мучное, сахар и все сладкое. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 4.7 |
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё.
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. будет своеобразная
начало
-
-
Умничка))))
-
и в чем разница
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
-
-
-
и откуда здесь 10 кг сошло? еще 2-3 я бы поверила
-
не вижу разницы
-
-
-
а за какой это срок?
-
Умничка, классно выглядишь!!!!!
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- безумно красивые девушки
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- нравится или нет?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- кто из девушек красивее?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- вам нравится её внешность?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- 3 тренировки провела, еще 2!
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- всем вкусного конца вторника!
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес- не взвешивалась два дня. разок взвесилась в тренажёрке 73,8 кг с завтраком
- 01.04.2024дневник номер 4
- 01.04.2024дневник номер 3
- становится лучше
- 01.04.2024дневник номер 2
- 01.04.2024дневник номер 1
- ещё ушёл 1кг. итого за 2 недели - 3 кг.надо ещё как минимум сбросить 4 кг.тренер
- начался второй месяц весны : тепло и солнышко сегодня
- начинаю второй этап похудения
- четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила.
- все дневники»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- все диеты»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |