КАК Я СПАСЛА СВОЮ ТАЛИЮ! СБРОСИЛА 21 КГ БЕЗ СРЫВА! ТЕПЕРЬ МОЙ ВЕС НЕ ПРЕГРАДА В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО!
Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг! Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило. В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“. Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см. 6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир. Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс. На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу. Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы. Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи! Мое фото до: после:
автор: Roks777 5.0 |
- смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый?
- какой у вас любимый город в россии?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?
- вчера не удержалась устроила читмил на 2200 калорий. сегодня снова воздержание..
начало
-
Тоже хочу 50, но думаю тебе и с 55 хорошо.
-
такая красивая сталаа!)))
-
Не ну а вообще в шоке!!! СУПЕР!!!!!!
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек.
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа.
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- понедельник - 71.30
-
молодец удачи
-
Ты потрясающе выглядишь!!!!! Молодец, так держать!!! Знай, я тоже с иду рядом с тобой по дороге к 50 кг!!!!! Мы ОБЯЗАТЕЛЬНО дойдем до пункта назначения!!!!!!!
-
Офигеть!!!!Потрясающе!!!!Ты теперь мой кумир!!!!Такая молодец!!!!Всё хватит жрать!!!!Я тоже берусь за себя!Спасибо тебе!!!
-
-
молодец восхищаюсь тобой фигурка супер прям как у меня раньше!!!!!!!!!!!!!!эх мнеб твою силу воли я похудела до 52 так топчусь на одном месте!а так хочеться хотябы 48кг!!!!!!!!!!!
-
умничка
-
Молодец!!!
-
целеустремленная девушка! молодец!
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- кто из девушек красивее?
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- идёт ли мне с забранными волосами?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- всем вкусного конца вторника!
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- кто-нибудь пробовал такое?
- как вам сумочка?
- фото, как из журнала!
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- как вам фото? нормальное или нет?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- подборочка фото в соцсети!
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- кто красивее?
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 16/48.сегодня у меня питание будет такое же как и вчера. вот только
- погода кайф
- проснулась сегодня с жуткой головной болью, как будто с похмелья.
- очень мне жалко, что закрывается.
- питание на сегодня
- хочу сегодня перебрать вещи зимние
- показатели сна не очень
- на улице погода хорошая, надо больше двигаться.
- никто не знает, что принесет новый день, но я уверена, что для нас он станет удачным
- так не хотелось с постельки вставать утром, но надо, работу никто не отменял.
- все дневники»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- все диеты»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |