Я ПРИДУМАЛА СВОЙ РАЦИОН - СТАЛА МИНИАТЮРНОЙ! КРАСИВАЯ ФИГУРА ДЛЯ МЕНЯ - ЭТО НЕ ПРОСТО ТАЛИЯ В САНТИМЕТРАХ! МОЕ ФОТО!
Диета не должна быть для вас чёрной полосой в Вашей жизни! Девчата, я прочитала множество разных диет, но так и не решилась ни на одной посидеть. Я выбрала для себя своё питание, благодаря которому я чувствую себя легко и здорово! Для начала я отказалась от майонеза, так как я от него была зависима! В принципе никогда не ела сладкого, сахар давно заменила медом. Что касается рациона. Утром пью зеленый чай с медом и соки. Иногда овсянку с мюсли запариваю на воде! Запомните, чем красивее ваш обед, тем он вкуснее и полезнее. Добавьте в ваше питание красок и получайте от этого наслаждение! Для обеда я использую большие красивые тарелки, как в ресторане, отдаю предпочтение тарелкам желтого цвета. Ешьте свежие салаты с мясом. Заправляю их оливковым маслом и винным уксусом (из белого вина). Что касается мяса: запекаю его с овощами (в рукаве). Чтобы мясо было сочным и вкусным, как шашлык, даже если это курочка, я его мариную в кефире с луком, соль не употребляю в мясо, оно и так получается очень вкусным! Супы я тоже ем: варю без зажарки, без картофеля. Картофель заменяю 2-мя лож Когда суп уже в тарелке, я выжимаю лимон, получается очень вкусно! Можно приготовить суп-пюре без мяса: на 3 литра воды - 2 картошки, 1 лук, 1 морковь. Когда все хорошенько разварилось, делаем пюре, добавляем зелень! После шести: ем фрукты, йогурты, изюм, и пью кефир! Девчонки, рано или поздно ваш организм требует чего-то сладенького, я советую не отказываться, но всё в норму и после этого можно заняться спортом! Мое фото:
автор: inna-pj 5.0 |
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
начало
-
Молодец!
-
Молодец!
-
Умничка!
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?
- кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- завтра иду сдаваться врачу)
-
Классссссссссссссс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
выглядишь супер
-
-
красива, гибка..... вообщем изящьна! молодец!
-
а сколько ты весила до? на сколько и за сколько так похудела? Сколько уделяешь времени спорту? Мед пьешь только утром?
-
Молодчинка!
-
-
Ай молодца!
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- чем вам нравится весна?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке.
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- ужасна ли эта стрижка?
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- климакс это реально так страшно?
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- это анкета содержанки?
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают!
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- сколько лет дадите? как вам образ?
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- селфанулась сегодня, как вам?
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе весене утро, дорогие девочки! утром сегодня вобще не занималась,
- всем доброе утро! сегодня я прям хорошо выспалась и даже не хотела вставать и
- привет всем! питание по плану продолжаю. сегодня в меню борщ, рыбка под
- 05.03.2024 вчера разгрузилась
- привет всем! муж купил мне прибор для фотоэпиляци, вот вчера развлекался,
- 05 марта, вторник. 6:24
- привет всем! вчера себе в ральфе еще ботинки зимние купила. с осени на них
- привет всем! находила вчера знатно, в обед гуляла целый час, сегодня снова
- привет всем! спала сегодня замечательно, только кого-то догоняла во
- конечно поездка моя раня.очень в 7.0 на територи больницы ржд.но зато! я
- все дневники»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- все диеты»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |