Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЗАПРЕТОВ! ОБЪЕМЫ ИСЧЕЗАЛИ НА ГЛАЗАХ: ЗА ТРИ МЕСЯЦА ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 23 КГ И СМЕНИЛА 3,5 РАЗМЕРА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться,
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- 25.04.2024 дневник номер 5
начало
-
ответ для: Evge_m
Спасибо за подсказку!я посмотрела 1 урок с Корпан и убедилась,что по книжке получилось правильно дышать,да и комплекс тот же,что у Грир.Также убедилась,что купленный диск-не то,что я искала.Думаю,что получится. -
ответ для: Инуля 73
начинай заниматься с утра по грир - все равно как минимум неделя уйдет на то чтобы научиться дышать ... первое время будет не получаться выдержать 10 сек. - по крайней мере так у всех было кого знаю. И не смотри на время. Вначале пока не войдешь в ритм комплекс может и целый час занимать. Голова будет кружиться. Вот когда компекс Грир для тебя станет фигня вот тогда имеет смысл пробовать что-то другое. А так это просто в зарядку привращается и у многих реультатты не те и соответсвенно разочарования)) -
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- покраска стен
-
ОТВЛЕКАТЬ НЕ БУДУ!СООБРАЗИЛА ПОЧИТАТЬ ПЕРЕПИСКУ-ВСЕ НАШЛА,ОГРОМНОЕ СПАСИБОЧКИ!
-
Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ ОТ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА!КЛАССНО!НЕУЖЕЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОДОБНОГО РЕЗУЛЬТАТА!ПО КАКОЙ КОНКРЕТНО КАССЕТЕ ЗАНИМАЛАСЬ,МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ,А ТО АВТОР КОНЕЧНО ОДИН ГРИР,А ВЕДУТ КОМПЛЕКС РАЗНЫЕ И ПРЕПОДНЕСТИ ТОЖЕ МОЖНО ПО РАЗНОМУ?ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ.БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ.
-
Умничка!!! Красавица!!! Так держать!!!!
-
бльшое спасибо за ответ.кстати я нашла много информации про бодифлекс,и даже видео- как им заниматься в послеродовой период,так что действительно это совсем безопасные занятия. скажу еще,что именно ваша история стала для меня стимулом начать свою собственную борьбу за красивое тело
-
потрясающие результаты!!!!!очень хочу спросить- я так поняла эти изменения начались сразу после родов? я сейчас кормлю грудью(моей девочке 5 мес) и хочу продолжать кормить,и боюсь предпринимать что то в борьбе с лишним весом,но очень хочется..или бояться нечего!?!?помогите разобраться
-
Ну и молодец, супер просто
-
Какая вы умничка! И в двойне молодец,что после рождения ребенка вы смогли добиться таких результатов!
-
Умничка какая!!!
У меня такая же проблема как у тебя-широкие бедра, но вот за 2 месяца -9 кг. Иду дальше))) -
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- со всеми административными правонарушениями можно
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- какое платье лучше?
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- какая актриса была красивее в молодости?
- как распознать симуляцию или это нереально?
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- нормальные фото?
- кто из девушек красивее?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- фото как вам?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- кто из них вам нравится больше?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- какое фото лучше из этих трех?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- к общему образу.
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- 3 тренировки провела, еще 2!
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 06.04.2024 дневник номер 4
- 06.04.2024 дневник номер 3
- 06.04.2024 дневник номер 2
- 06.04.2024 дневник номер 1
- на сегодня в планах волосы покрасить
- очень жарко в квартире в городе
- всем хорошего вечера. сегодня пришлось опять тепле куртку одевать и шапку.
- ушаталась эту дипломку писать.
- у нас уже комары появились, сегодня увидела, обычно они позже
- завтра хочу приготовить мясной пирог, не готовила его давно, я как раз на ночь
- все дневники»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- все диеты»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |