С 65 до 57 кг за полтора месяца и это еще только начало! Лет с 15 я начала худеть и могу сказать, что тогда я добилась своей цели. Но в 17-18 меня опять разнесло и не на шутку. Постоянные диеты и срывы, но вот в мае этого года я все же решила похудеть раз и навсегда. Вот, благодаря чему, я преобразилась: ЗАВТРАК: - стакан воды за 30 минут до еды, затем овсянка, сырок. ОБЕД: - суп (3 дня), - салат с куриной вареной грудкой (3 дня), - рис с овощами (3 дня). Это все я чередовала. - кефир, фрукты. Один раз в две недели я выделяла себе день и ела все, что душе угодно. Это намного лучше, чем придерживаться такому питанию полгода, а потом сорваться на продолжительное время. И, конечно же, спорт. Сначала я занималась дома: различные упражнения, pump it up, скакалка. Но занятия дома очень быстро надоедают и сейчас я хожу в бассейн, так сказать, совмещаю приятное с полезным. Сейчас я на пути к достижению своей цели , а именно: 50 кг. Мое фото до: после (извините за качество фотографии, сделана с телефона):
автор: bogdanova 5.0 |
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал таять!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу, да на цветы гляжу,
начало
-
-
-
umnica!!
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел,
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! фото!
- тест: тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
-
-
-
Молодец.Фигурка как надо.Но мне кажется,что 50 кг-это перебор.
-
-
Здорово.Что значит суп три дня салат три дня?
-
Здорово!
(вообще, кажется, что скинуто больше 8 кг) А рост у Вас какой?
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- где лучше пластическая хирургия?
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- очень хотелось бы найти друзей
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- разбила зеркало. что делать?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- поиграли бы?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- красивая ли улыбка у девушки?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- как вам этот образ на весну?
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- погода кайф
- проснулась сегодня с жуткой головной болью, как будто с похмелья.
- очень мне жалко, что закрывается.
- питание на сегодня
- хочу сегодня перебрать вещи зимние
- показатели сна не очень
- на улице погода хорошая, надо больше двигаться.
- никто не знает, что принесет новый день, но я уверена, что для нас он станет удачным
- так не хотелось с постельки вставать утром, но надо, работу никто не отменял.
- всем хорошего дня. сегодня покупала билеты с лазаревского. в
- все дневники»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- все диеты»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |