Это моя первая статья, так что не судите строго! Секрет похудения прост: - можно есть ВСЕ - но только до 12 часов дня. Хотя поначалу я естественно исключила: жирное, сладкое, соленое и иже с ними, чтобы процесс похудения прошел быстрее и эффективней. Так же не следует забывать и про разгрузочные дни - раз в неделю. Отдельно про спорт: - не стоит пренебрегать фитнесом, хотя я похудела практически ничего не делая, всего 7 посещений в фитнес-клуба. За этот срок с 60 кг ушло почти пять кг. Так же я не пользуюсь лифтом, не объедаюсь, хотя раз в три месяца могу позволить себе небольшие радости, вроде шоколадки с перцем. Но помните, без вашей силы воли и ОГРОМНОГО желания стать стройной никакие диеты и спорт не будут иметь эффекта! Продолжаю худеть! Думаю хоть кому-то моя методика похудения пригодится! Удачки! Мое фото до - 28 августа 2010 года (вес примерно 55): после - 19 марта 2011:
автор: АнгелOK! 4.8 |
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч!
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю,
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак булгур с
начало
-
Блин,так здорово!Никого не слушай-ты умничка!Удачи в дальнейшем похудении.
-
До вроде как и лучше ж
-
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- тест: ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?
- сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый день. погода сонная, хочется
-
-
Молодец!
-
до было красивее!
-
шоколадки с перцем???????????????????!!!!!!!!!!!!
-
-
вес до похудения 55 а после сколько?
-
похоже на систему Миримановой -60, там тоже до 12 есть можно все и даются варианты блюд))),а так же ,что есть после 12.Но все равно молодец!!!
-
-
продолжаешь худеть КУДА???? ведь будут одни кости, ужас
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- какая фамилия самая красивая?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- какая фамилия красивее и почему?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- где такие красавицы обитают?
- поиграли бы?
- все темы» новые темы»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что
- на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не
- раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет только на
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось
- засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт
- 12.04.2024 весна.
- жаркий сегодня день был
- отлично провели время!
- все дневники»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!
- все диеты»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |