во-вторых-суп можно есть в любое время и в любом количестве.Из пучка сельдерея вкуснее,нежели из корня!поэтому мелко шинкуйте и ешьте,очень даже ничего.Мне эту диету посоветовал тренер,так как я вообще всегда ела что хочу и не сидела на диетах-очистить организм и скинуть вес.Так вот,состав :
Для приготовления боннского супа возьмите:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Рацион эффективной очищающей диеты на основе боннского супа
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Диетический боннский суп позволит вам к концу седьмого дня очищающей диеты похудеть за неделю на 5 кг.
от себя добавлю,что картофель не ела на 2й день,а бананы заменила обычными фруктами.Эту жиету разработали врачи,для пациентов перед операцией на сердце.Я на ней раз сидела и за неделю сразу 6 кг скинула,но это при тренировках и постоянной нагрузке.Потом вернулись 2 кг,но когда я уже стала есть все подряд в течение месяца.
В общем-диета хорошая и вполне доступная по деньгам и времени(у меня с этим дефицит).И пейте больше чая!!!зеленого!!!правда первые 2 дня в туалет бегать будете,но с водой и 3кг в эти дни как раз все токсины выйдут!
и еще-не повторяйте диету раньше чем через месяца полтора,эффекта не будет уже такого и суп наоборот вызывать станет чувство аппетита и голода!