| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: kugu
Нас уже двое! Сейчас как похудеем! -
Давайте вместе сидеть,А???
Девоньки,вместе ж веселей!!! -
Ща пойду покупать мясо для дня белкового.Да и мужика своего посажу,а то уж больно мы толстые...как
Кто со мной пишите!!!!Вместе веселей всё-таки........ -
на неё сяду! Посмотрим что она даёт. Я буду счастлива если скину 6 кг за 21 день. Хорошо же? Да?
-
Кто на ней сидит: ОТЗОВИТЕСЬ!!!!!!!!!
-
Сесть на неё. А результаты будут как Вы думаете?
-
ДЕВОЧКИ,МИЛЫЕ, ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ!!! ПОДСКАЖИТЕ,КАК СБРОСИТЬ 7 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЬКУ!!!! ОООООООООЧЕНЬ НАДО!"!!!! ВЕШУ 57 КГ!!! НЕ ЗНАЮ,КАК БЫТЬ!!!! Я ПРОСТО ТОНУ! УМЕРАЮ!!!!!!!! НУ ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ!!!!!
-
ответ для: balbeska
Привет! Ты еще сидишь??? Как результаты? -
Совсем отчаявшись, решила к вам присоедениться С завтрашнего дня Всем терпения и силы воли !!!
-
kto skajet a v mesto z.salata mojna kapustu?
-
У меня 1 день!
-
Привет всем! Прочитав все сказанное ниже, думаю, что овощной день можно назвать и углеводным. Поэтому мне, кажется, что кефир лучше заменить фруктами или овощами (1-2шт). А в белковый день вместо хлеба логичнее съесть на завтрак грамм 150 нежирного творога или т.п. Наверное, диета от этого только выиграет.
вход
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- напишите что-нибудь хорошее
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- как вам такой костюм?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- как вам образы? какие бы приобрели?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- кто куда едет в июле?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- вы были полным ребенком или худым?
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- все темы» новые темы»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|