МОЯ ИСТОРИЯ: ИЗМЕНИЛА СВОЙ РАЦИОН - ПОТЕРЯЛА 12 КГ ЗА ПОЛГОДА, А 6 КГ ИСЧЕЗЛИ САМИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Все началось, когда мой вес после рождения доченьки стал 70 кг! О, ужас! Первые месяцы я ничего не делала и вес естественно стоял на месте, но вот когда дочери исполнилось 4,5 месяца, я задумалась и решила, что буду худеть! Хоть я и кормила грудью, это не помешало мне исключить из рациона все жареное, жирное, острое! Не ела после 7 часов вечера, пила зеленый чай с 1 ложкой сахара либо без него. Сладкое себе позволяла и хлеб тоже. Главное - есть чаще и понемногу! А еще достаточно 30-40 минут в день зарядки: наклоны, поднимание ног, пресс. Итог: 58 кг! За Сейчас я ем практически все, стараюсь не переедать и мой вес 52 кг! Всем удачи! Мое фото до: после:
автор: Владочка86 5.0 |
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- хотелось бы мне завтра разгрузку сделать
начало
-
Второе фото неудачное.
-
-
Так держать!!! Молодец! Я вот тоже пытаюсь сбросить набраные после родов 10 кг. Малышу сейчас 3,5 месяца. Буду равняться на вас.
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано:
- мужчина мечты любил её? как вам эта пара?
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить,
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?
- хотелось бы мне завтра разгрузку сделать
-
Молодец! Это просто правильный образ жизни - и всё! Не нужно сильных ограничений, которые ведут к срывам. Можно и нужно позволять себе всё, но в разумных пределах. Это правильно. Я так живу уже больше двух лет и мои 80 с лишним килограмм не возвращаются. Живу в пределах 55-56 кг. Правда очень хочу 50-52
-
Какая ты умничка.
-
УМНИЦА!
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
Умница!!!
-
ymnichka kakaja
-
оч.уж вы не похожи на этих 2-х фото--даже цвет кржи иной....
если это и правда,то здесь все гормональное,а у меня организм дал гормональный срыв после 1.5 года и + сильный стресс--мне ничего не помогло похудеть,я как вы говорите питалась до 3 лет малыша,причем переболела боткина и жирное даже не нюхала...
а худеть начала после вторых родов,я прям почувствовала,что это мое время и занялась собой,в результате за полгода-17кг,сейчас вес на месте---выбираю другую стратегию... -
Вы шикарно выглядите на первом фото ...зачем себя менять кардинально?
-
ответ для: девушка из теста
согласна. девушке такая худоба не идет абсолютно
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- как для начинающего мастера?
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- как это цвет глаз?
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- очень классное сочетание цветов!
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- сколько лет дадите? как вам образ?
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- эта песня играет фоном. как вам?
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой,
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать,
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- все темы» новые темы»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера ходили в театр
- скачет день через день: то 81,3 то 81,8 а то и 82,7зафиксирую, пожалуй, 81,3 пока
- 2-й день интервального кето питания.
- к нам едет ревизор
- по шагам норму свою уже выполнила
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на
- много раз убеждалась, что похудеть к лету - сложная задача: весна очень
- в последне время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня
- смотрела индийский сериал и вспомнила, что давно я не ела ничего с
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с
- все дневники»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- все диеты»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- ты прощаешь обиды без всяких условий или всегда хочешь отомстить обидчику?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |