Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не
- как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?
- 24.04.2024 дневник номер 4
начало
-
молодчика=))))) вот с кого надо брать пример=))))
-
Ну, Вы герой! Выглядите отлично!!! Так держать! Успехов!!!
-
I'm very very happy for you! Good job!
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- чья внешность нравится больше?
- вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго?
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?
- скинула 300 грамм. бурчание желудка в 11 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик пресечены
-
супер! дмаю дальше тебе и не надо худеть!
-
-
круто))))вы умница!!!!
-
здорово
-
Нифга себе!!!!
-
ОБАЛДЕТЬ
-
-
охренеть..и правда нет ничего невозможного
-
совсем другой человек, вы редкая молодчинка!!! и пример для всех
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- к общему образу.
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- голубой педикюр так круто смотрится!
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- на работку бизнес-леди
- как вам фото?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вам нравятся такие ремни?
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как вам оформление ленты?
- чистите язык? чем?
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- это красивая мужская фигура?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! !
- привет всем! офигительную погоду нам на сегодня предсказывают, скоре
- привет всем! натопала вчера отлично, прошла 15417 шагов. сама собой
- 02.04.2024дневник номер 5
- привет всем! спала сегодня плохо, мало, чутко в общем, совершено не
- 02 апреля, вторник. 5:08
- 02.04.2024дневник номер 4
- 02.04.2024 период ретроградного меркурия: он начинается 2 апреля
- 02.04.2024дневник номер 3
- 02.04.2024дневник номер 2
- все дневники»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- все диеты»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |