С 65 до 57 кг за полтора месяца и это еще только начало! Лет с 15 я начала худеть и могу сказать, что тогда я добилась своей цели. Но в 17-18 меня опять разнесло и не на шутку. Постоянные диеты и срывы, но вот в мае этого года я все же решила похудеть раз и навсегда. Вот, благодаря чему, я преобразилась: ЗАВТРАК: - стакан воды за 30 минут до еды, затем овсянка, сырок. ОБЕД: - суп (3 дня), - салат с куриной вареной грудкой (3 дня), - рис с овощами (3 дня). Это все я чередовала. - кефир, фрукты. Один раз в две недели я выделяла себе день и ела все, что душе угодно. Это намного лучше, чем придерживаться такому питанию полгода, а потом сорваться на продолжительное время. И, конечно же, спорт. Сначала я занималась дома: различные упражнения, pump it up, скакалка. Но занятия дома очень быстро надоедают и сейчас я хожу в бассейн, так сказать, совмещаю приятное с полезным. Сейчас я на пути к достижению своей цели , а именно: 50 кг. Мое фото до: после (извините за качество фотографии, сделана с телефона):
автор: bogdanova 5.0 |
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое
- покажите фото своих обручальных колец.
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую себя человеком!
- тест: ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
начало
-
молодец!!!
-
Супер!
-
ответ для: yna81
поддерживаю....то что это сфоткано с телефона не оправдывает смазаность снимка. - вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо,
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- врач - пациенту: - вы должны немедленно сбросить вес, сесть на строжайшую диету: только постное
-
-
Молодчинка!!!
-
супер!!!
-
чет мало верится, судя по разнице в кг скинуто больше чем 8 кг) а качество второго снимка заставляет неволей усомнится а тот ли это человек вообще)
-
Супер!! Такая классная фигурка))))
-
класс, молодец!!!
-
отлично!!
-
-
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- как для начинающего мастера?
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых,
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой?
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- это челка или просто стрижка такая?
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- как понять что ты готова к браку?
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- как не уставать?
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- как вам стрелочки?
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на
- насколько оцените эту красотку?
- как вам девушка?
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- очень сильно болит зуб. что делать?
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- к чему снится ручей и огромный паук?
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.
- 29.03.2024 день 74
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.
- красота на кухне.
- врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую диету:
- я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная,
- настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не
- хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру
- завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате с хлебцом и
- неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня уже
- все дневники»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- все диеты»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |