К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! ПОТЕРЯ ДО 15 КГ ЗА 25 ДНЕЙ! ХВАТИТ ЗАВИДОВАТЬ ХУДЕНЬКИМ - ТЫ САМА СМОЖЕШЬ СТАТЬ ТАКОЙ! ФОТО!
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад. Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подруга на 15 кг,все зависит от первоначального веса. 1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду. 2 правило: соль запрещена! А вот и диета: 1,2,3 ДНИ 1,5л кефира 1%, 500 гр творога разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 500 гр отварной рыбы или куриной груд 7,8 ДНИ 1,5 кг фруктов, 1,5 л кефира. 9,10 ДНИ 1 кг овощей, 1,5 л кефира разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого. Ну так кто со мной? Одной силы воли не хватает, но вместе мы свернем горы...эти горы ненавистного жира! Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.
- стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?
- 29.03.2024 дневник номер 3
начало
-
-
ответ для: alenkaja
постараюсь.... -
ответ для: son-84
da vot starajus. hochu dobit eti neshastnye 10 kg uze menshe kstate))) I ty davaj sobirajsja s siloj volej! - кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры?
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое фото!
- тест: ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
-
ответ для: alenkaja
молодец!!! ну и сила воли!!!! давай держись не сдавайся -
ответ для: son-84
Oj!!! let 5 uze hudeju....nachalnyj ves byl 97 sto li.......uzasss! Mnogo diet bylo raznyh grechka i ris i proso moloko. I vot kakih to 10 kg uze goda 3 ne mogu skinut.....zvini....latinicej, tot komp trmozit a tut rus netu. -
ответ для: alenkaja
а за какое время? на каких диетах сидела? -
ответ для: son-84
А без весов я бы наверное не смоглааа.на следующий же день побежала бы в магазин... -
ответ для: alenkaja
постараюсь конечно не наедаться за завтра, тросто ужас как захотелось макарошек.....
а за какое время ты так похудела? и как? -
ответ для: son-84
Интересная диетка!!! Я поняла продукты на два дня разделить....и шоколад даже...мммм...вкусная диетка.Я бы села на неё, но хочется на этой досидеть. Может я её на десерт оставлю. Ты давай там больше не ешь...а то я что то захотела -
ответ для: alenkaja
а вот и диетка
ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК:
1 кг обезжиренного творога плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла. Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СРЕДА, ЧЕТВЕРГ:
Отварная курица без кожи, бульон не пить. Плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2
ПЯТНИЦА:
300 г сыра (кроме очень соленых сортов), 500 г фруктов, 50 шоколада, один ломтик хлеба или небольшая булочка. Бокал вина Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
1,5 л кефира, 200 г фруктов, 300 г некрахмалистых овощей плюс 1 ч.л. растительного масла. Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л. -
ответ для: alenkaja
а у меня весы сломались , теперь сужу только по одежде и см, живот чуть сдулся по одежде чувствую а вот про вес к сожалению ничего сказать не могу. Сегодня я сорвалась, сильно разных вкусностей наелась но до 18-00, завтра решила поесть нормальную еде, а в воскресенье разгрузку на шоколаде сделать. А вот с понедельника планирую сесть на похожую диету -
ответ для: son-84
да мне этот творог тоже надоел....вот бы 2 дня ещё нормально. Да сорвалась я вчера..много конечно не могла съесть, желудок видно сузился, такое чувство было что щас лопну..но результатик небольшой есть -1.200. А у тебя как???
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- посоветуйте крем от носогубок.
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- подскажите средство для роста ресниц!
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- как вам актёр?
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- какого пола руки на фото?
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- в такой куртке можно ходить по городу?
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний,
- это красивый цвет или мышиный?
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева,
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- все темы» новые темы»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 05.03.2024 надо сделать сегодня разгрузочку
- 05.03.2024 приготовлю рабочим котлеты
- 05.03.2024 из овощей куплю редиску с зеленым луком
- 05.03.2024 дневник 1
- 3 сегодня погода просто отличная, с утра всего - 7 градусов, а днем -3
- 2 скинула привесика 30 грамов вчера, просто не стала ужинать, а попила
- 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня, по моим меркам, спала не очень много, около
- добрый день, девочки. была я у невролога.вот про то что я сейчас долечиваюи
- 05.03.2024 польза салата из свежих овощей
- 05.03.2024 тыква богата полезными веществами: каротином,
- все дневники»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!
- все диеты»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |