Начну с банального! Я всегда имела проблемы с лишним весом. Всему виной моя любовь к еде и ее разнообразным вариантам приготовления. Ну и конечно самый главный враг - это сладкое и мучное. При росте 164 я в среднем весила всегда 56-58. Телосложение плотное, грудь маленькая, бедра большие (их то я и ненавижу больше всего). В один прекрасный день решила сесть на диету. Это был мой первый опыт в жизни. Тогда я училась в универе на 3 курсе. Мой выбор пал на диету Долиной. Рацион на неделю: - 1,5 л кефира, 300 грамм сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды - 1,5 л кефира, 10 картофелин и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг яблок и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира и 1 литр минеральной воды И понеслось - день первый, второй, третий, четвертый, к концу пятого дня результат был минус 3 кг т.е. вес показывал отметку 55 кг. Счастью не было предела! Так легко я себя никогда не ощущала. Потом начался процесс закрепления достигнутого. Стала спортом заниматься раза 3 в неделю. В основном бегала или прыгала, много ходила пешком. В результате через 4 месяца все стал 53 кг. Сейчас стараюсь кушать все, только немного и до 6 вечера. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
начало
-
-
конечно молодец, что скинула, но вам не стоило как таковое. избыточного веса прям типа Ппц не было. было всё хорошо. ДО лучше...
-
nu na foto “do“ shtuchka dejstvitel'no byla goriachej:) a ko vtoroj fotografii podostyla
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
-
молодец))
-
-
извините если что не так- но до было лучше
-
Такое громкое название
-
называется не знали горя..
-
не пойму, а что вес в 58-60 кг - это полнота? не смешите, девушка! и мое мнение такое, вы выглядили лучше “полной“, сейчас появилась нездоровая худоба
-
-
Не были вы толстой, все было ОКК, а сейчас выглядите подзамученой что-ли...личико было миленькое, а сейчас ...потерялся шарм!
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- безумно красивые девушки
- вы бы так оделись в офис?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- как вам стрелочки?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- какие операции делала анна асти?
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! поспала я сегодня, так поспала проспала 10,5 часов, но под утро
- вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой
- великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и
- вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей.
- идти вперед
- вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю. цветочки
- вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12 тыс
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не
- погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и
- надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин
- все дневники»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- все диеты»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |