Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик
начало
-
Просто супер! Восхищаюсь Вами!
-
Супер, нет слов!! Молодец!!!
-
класс!! многие истории похудения начинаются с фоток.я тоже в очередной раз призадумалась о похудении глядя на свои фото, и тоже сработало, но до конечного результата еще далеко А ты молодец, так держать!!
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком
-
класс!!!теперь я твердо решила что надо худеть
-
-
ого!!!!шикарно!!!!просто респект вам огромнейший!!!!!!!!!!!
-
Просто красоточка, аж помолодела лет на 10. Настоящий пример для подражания
-
-
-
Умничка! Я тоже вот пытаюсь расстаться с лишними килограммами. За 3 месяца минус 11 и на этом не останавливаюсь. Может быть когда нибудь свои фотки выложу...
-
ой,не могу)))))))такая симпопушка
-
Очень красивая девушка!!! На верхней будто бы пчелы покусали))) А на нижних просто королева!!!
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- какие гарниры вы едите чаще всего?
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- как для начинающего мастера?
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения,
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- как вам платье?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю,
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- нормально ли с такими носить юбку ?
- вы чувствуете недомогание весной?
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- все темы» новые темы»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!
- всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние
- добрый день и хорошего настроения
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на
- сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на
- 16-й день интервального кето питания. отвес!
- все дневники»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |