Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего
- партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
начало
-
Отличные правила! Молодец! Полностью тебя поддерживаю!!!!! я тоже стараюсь их придерживаться и вес медленно , но верно уходит! без мучительных диет
-
Я тоже прочитала, как будто про себя, но сейчас, что то меняется...Я просто устала себя жалеть, стала соболюдать эти правила. Просто однажды я сказала себе“Вот 2 недельки посижу вот так строго, а потом....“ Но когда я начала худеть, стала получать комплименты, радоваться, смеяться...И я просто начала им продолжать следовать, пока прошло 4 недели...приближается ПМС, если и это выдержу, то будет просто супер.Удачи тебе!!!
-
удачи!!!
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте?
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую себя человеком!
- тест: с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?
- хочется мне немного покулинарить.
-
Отлично...
-
Да уж, такое ощущение, что я писала. У меня тоже рост 164 и вешу 55 кг. Борюсь за стройную фигуру. это стало болезнью, все мысли только о еде, что можно сьесть, а что нельзя. Устала. Хочу жить, как все нормальные люди.........
-
Правила очень хорошие. И их нужно придерживаться всегда. Но мне кажется, что ты зря заморачиваешься на своих килограммах. Ну неверю я, что ты смотришься толстой.
Самое главное-это хорошее настроение. буз него никуда!!! -
привет!
ТЫ МОЛОДЧИНКА!
УДАЧИ ТЕБЕ И ВСЕМ НАМ!!!!!!!!
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- вы чувствуете недомогание весной?
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- какой наряд лучше выбрать на др?
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- балую себя витаминками.
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- какая сумка вам больше нравится?
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- смотрится все вместе?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- что означает выражение соломенная вдова?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у меня сегодня было питание ровно на 130 калорий, ну вот если точно то 1295.
- ой, забыла, отвесик же! да, 20 грамулек не густо, но отвесы совсем
- так хотелось написать красочный дневник, прям поэму но не буду, не то
- всем хорошего настроения
- сегодня я уже позанималась, утром прошлась 30 минут быстрым шагом на
- в пятницу учебный день, я так надеялась что детей не будут в праздник выводить
- нажарила сегодня хека, да так много, что смотрю и на завтра нам хватит до
- все свои дела сделала, можно отдыхать, уже поужинали, уроки сделали, на
- завтра ещё рабочий день и потом три выходных дня, так класно, даже теряюсь как
- отвеса не было, печально, старалась вчера.но всё равно не теряю надежды,
- все дневники»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- все диеты»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |