вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я всегда была полная, но зимой 2010 года мой вес составил 85 кг и вот тогда я решила худеть!

Пробовала разные диеты.

Сидела на боннском супе и на диете космонавтов (дополнение редакции).


Рецепт супчика

6 луковиц

6 свежих помидоров
или консервированных в собственном соку

1 кочан белокочанной капусты

2 болгарских перца

1 пучок зелени сельдерея
и пучок петрушки.



Диета по дням:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.



Диета космонавтов:

Завтрак: варёное яйцо, 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе.

Обед: отварная курица без кожи, 250 грамм куриного бульона, кефир.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.


А летом я вообще практиковала кефирные разгрузки. Сейчас я сижу на подсчете калорий.

Мой вес составляет 70 кг и я продолжаю худеть.



Фото до ( я в сером пальто, вес 85 кг):



после (вес 70 кг):





Рекомендуем: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ! ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ: ВРЕДНАЯ ЕДА ИЛИ СТРОЙНОСТЬ И ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ!>>>

« все истории борьбы с весом »

автор: ГоЛуБоГл@ЗаЯ

начало

  • «   пареньannatomiya 26.02.13 10:43
    »
    ну как то не модель совсем и ..я редко такое говорю, но в сером пальтишке вы лучше чем на втором фото..
    Надо в рост фотки делать а не обреазнные, так даже если есть результат то его не видно.
  • «   zliuka69 25.02.13 23:46
    »
    ну вы даете девушка так потрудилась , результат на лицо молодец так держать!!!!!
  • «   weird15 25.02.13 22:32
    »
    ахаха название конечно повеселило
  • «   морская свинка 25.02.13 20:52
    »
    при чем тут сушка?? мышц-то нет. А фото надо в купальнике выкладывать
  • «   _классная_ 25.02.13 19:18
    »
    сушка??? это издевательство ничего не имеющее общего с сушкой
  • «   счастливавбраке 25.02.13 19:15
    »
    Разницы не заметила вообще,сушкой тут и не пахнет
  • «   eye candy 25.02.13 14:44
    »
    Нуууу до модели далековато. Но прогресс на лицо!! Главное не останавливаться
  • «   mgi42 25.02.13 14:42
    »
    разницы не видно...
  • «   dolores912 25.02.13 12:16
    »
    не обращай внимания на эти комментарии, молодец! двигайся дальше к своей цели!! начни заниматься спортом, по видео например, скоро действительно будешь как модель!!
  • «   очаровашка444 25.02.13 11:53
    »
    А в чём разница?Пальто просто сняла
  • «   burn 25.02.13 09:42
    »
    Не в обиду автору, но тут до модели кг еще 15-20, изменения есть, но не такие заметные, если честно. Автору удачи
  • «   зерва 25.02.13 08:32
    »
    еще худеть и худеть
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru