| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Swan
одной плиткой в день, ты прямо героиня у нас. Взвесься, пожалуйста, завтра очень интересно узнать результаты -
ответ для: Slasten@
наверное, что перекусы. Ты же сама говорила, что есть надо маленькими порциями . К тожу же сдесь это надо делать еще и часто. -
ответ для: Swan
может это твоя диета! Только призывай к ней не на этом топике...
Напиши потом, сколько на ней просидела и сколько сбросила, ага? -
ответ для: Woman in black
дело твоё, тока диету не бросай! Удачи!!! -
Начинаю жесткую пропаганду ШОКОЛАДНОЙ диеты!!!
Вперед девчонки,кто устал от мяса-присоединяйтесь))) -
ответ для: Woman in black
есть такое понятие-как витамины)
Я хотя и на голодной диете-но не нарушаю на третий день и прекрасно себя чувствую-и физически и морально)
А цвет лица испортить очень не просто,если кушать поливитамины и кальций пить..
ты думаешь постоянно непрекращающаяся(из-зи срывов я имею ввиду)мясная диета благотворно отразиться на твоем здоровье? -
ответ для: Slasten@
как ни странно.....с легкостью)))
Есть не хочется вообще и голова не болит)))
Буду продолжать -
ответ для: Slasten@
А если буду ещё и у зеркала торчать, так вообще ничего успевать не буду! Так что останусь лучше в своём старом образе! -
ответ для: Woman in black
теперь поняла! Я подумала, что ты вообще от диеты отказалась... Ты, в таком случае, молодец, не сдаешься!!! Я очень рада!!! А про прическу, ты права, не отхожу от зеркала И если тебе это помогает, то давай и тебя изменим!?! -
ответ для: Swan
Советую заранее узнать какие цветовые гаммы подходят к цвету лица “мокрый асфальт“, после этой “диеты“ подобная информация пригодится! -
ответ для: Slasten@
Да я же вчера омара и креветок ещё во второй день поела, а вчера решила - раз нарушила, так уж можно себе кое-чего из запрещённого позволить!В сантиметрах ничего не ушло... В кг - 300 г - и то, каждый день взвешиваться - бред, литр воды выпьешь и вот тебе уже +1 кг! Буду взвешиваться на 11 день утром - так точно пойму какой отвес
Ни что так не отвлекает от еды - как изменение образа! Мне если даже брови по-новому как-нибудь сделают, я три дня от зеркала не отхожу, рассматриваю, присматриваю...про новую причёску вообще молчу - неделю можно у зеркала простоять -
первый день! Чувствую себя хорошо, хотя поесть нормально сегодня не удалось... Целый день одни перекусы... Так получилось. Зато в салоне за обеденный перерыв побывала. Так, что у меня новый цвет волос и отличная прическа!
вход
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как вам погодка?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- у неё есть талия?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- с каким цветом волос лучше?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- какой тип фигуры это скорее всего?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- все-таки подстриглась!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- почему люди осуждают безработных?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- беременна?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какое платье выбрать?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|