вход
ПОСОВЕТУЙТЕ диету пожалуйста-не очень долгую,но желательно без всякого там мяса-тошнит уже от него...
а после шоколадной диеты-кушать сладкле тоже как-то не хочется)))
мне надо че-то типа риса с овощами или на подобие.
ЕСЛИ кто пробовал,поделитесь диеткой и результатами)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: Woman in black
бы завязала с диетами,но сбросив 7 кг. с конца августа,пока не могу остановиться...)))
Девочки!!!Радовать себя тоже надо-захотелось вам мороженное или в Макдональдс...ТАК СХОДИТЕ!!!
а потом денек разгрузки и в норме))(ну если не обжираться конечно) -
ответ для: Swan
Парадокс! Мы тут так много едим и с постели встать не можем, а ты на шоколадке сидишь и счастлива! Просто, наверное, в этой твоей шоколадке в 3 раза больше углеводов, чем в 5-ти килограммах рыбы!
Вообще я за правильное питание и здоровый образ жизни! Когда всего в меру - все довольны, все смеются!
Давайте со всякими диетами завязывать! -
ответ для: Slasten@
совсем туго! Я себе чай слабительный заваривала, а всё равно Взвешиваюсь но нечасто, у меня вес скачет ужасно, в течении месяца в пределах то 65 до 58 и обратно...ужас вообщем...К концу месяца худею до 58, а потом опять “набираю“, даже если питаюсь в течении месяца стабильно без диет и обжираловок! Сама удивляюсь почему не худею... -
ответ для: Swan
Правда, ты молодец! Упорная! У меня так не получается, уж очень люблю сладости. И сейчас очень сильно хочу, хотела даже с диеты слезть на 3 день... -
ответ для: lakyirina
Если вес человека на несколько килограмм меньше нормы, это делает своё чёрное дело. Для того чтобы узнать всё ли в порядке с вашим весом, вычислить так называемый индекс массы. Для этого разделите свой вес на рост в метрах в квадрате. Если результат меньше 18-ти, то ваш вес ниже нормы. Если результат находится в пределах от 19 до 25 – всё в порядке и бить тревогу не стоит.
У тебя (я уже подсчитала) 22,6. Так, что это норма!
-
ответ для: Slasten@
все-таки вернулся после“10 кг.за 12 дней“
Но и его мы быстро победили)))
Мне просто так нравяться изменения,что бросать я точно не буду,пока не похудею сначало до 65,потом до 62)) -
ответ для: Woman in black
не взвешивалась? Я каждое утро взвешиваюсь, это очень стимулирует. Не может быть, чтобы не было потери веса... А твои боли в животе взволновали. У тебя со стулом как? Может это кишечная колика? На этой диете у многих проблема с и у меня тоже...)) -
ответ для: Swan
стойкая девушка! Молодец! Неужели ни разу ни один кг не возвращался? -
ДЕВОЧКИ!!!
Как изменить в анкете текущий вес???
надоело смотреть на ненавистные цифры... -
ответ для: Woman in black
мне на этой диете тоже было очень плохо-на 6 день чуть ли не обморочное состояние....
А на шоколаде я завтра уже заканчиваю-отсидела 5 дней...
пока хватит-витамины организму тоже нужны!))
И самочувствия плохого я вообще не испытывала-ни слабости,ни боли в желудке,ни усталости(САМА ОЧЕНЬ ЭТИМ УДИВЛЕНА))
и за 3 дня я похудела на 3 кг.
завтра еще взвешусь и обязательно напишу))
Удачи!!! -
ответ для: Slasten@
Сегодня уже 5 дней, а у меня чувство, что с меня только вода уходит! Вес стоит как стоял... максимум -500 гр! Самочувствие такое, что в окно хочется выкинутся! Живот уже второй так прихватывает, разогнуться не могу! Если завтра не прекратится - брошу! Видать, не моя это диета, хнык-хнык! Как люди на шоколаде сидят - ума не дам! Тут столько всего ешь и вот такие финты организм выкидывает...свой организм жалко, аж до слёз!
вход
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- согласитесь, красиво?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- какой цвет лучше?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- как вам такой свитшот?
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- на какой возраст выгляжу?
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как вам внешность этого певца?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- все темы» новые темы»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|