вход
То, что хочешь сметану - это действительно организм требует, но ничего, ещё немного и мы у цели!!!
После такой диеты, не плохо и 2 недели отдохнуть
А на счет другой диеты, возможно у меня не получится держать её, я на целый месяц уезжаю на сессию, а там такой поддержки как здесь нет...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Woman in black
-
ответ для: Slasten@
Сегодня по-лучше себя чувствую! А у тебя как дела? Ужачно хочется сметаны и хлеба! Хотя ни то, ни то не люблю...организм требут!
Читаешь мои мысли - смотрела твою ссылку! Хочу тоже на разгрузочном голодании, но надо организму дать отдохнуть, хотя бы неделю после этой диеты! А ты не хочешь? -
ответ для: Woman in black
скачки ужасные... Но у меня тоже такое бывает, только прыгают 3, ну может 4 кг. И это происходит тогда, когда я осознанно начинаю есть много сладкого, мучного и МНОГО семечек, хочется потомуШто...)))
Слабительный чай - его многие используют, помогает. А я вот, что вчера натворила, даже говорить стыдно. Съела 2 ч. ложечки пасты из чернослива, куряги и т.п., для слабительного эффекта. Помогает здорово, но при диете его нельзя. Успокаиваю себя тем, что вчера был трудный день и я за весь день съела 3 яичка, пожаренные с помидорами. Можно сказать, практически не ела вчера. Каюсь и переживаю, что теперь вес встанет... -
ответ для: Swan
И тебе удачи и отличных результатов!!!
Заглядывай к нам обязательно! -
а результаты после шоколадной диеты такие:
5 дней-3кг.
Самочуствие отличное)))
Отдохну в вы выходные и снова ДИЕТА)))
только вот теперь на рисе,фруктах и овощах недельку)))
ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Slasten@
согласна))))-на чае долго не протянешь)) -
ответ для: Swan
5 дней ничего не есть... Это я не внимательно посмотрела, иначе бы не дала эту ссылку. Так извращаться не нужно, к добру это не приведёт... -
ответ для: Swan
диеты ,где 8 кг якобы теряешь за неделю....
ты ее читала?Там есть вообще нельзя 6 дней....так и коньки можно отбросить...
Но ниче-спасибо-там есть неплохой вариант-“тощая диета“..
неделю буду питаться нормально,чтобы организм обмануть ....а потом.......хоп!!!!
и снова ни-ни))) -
ответ для: Slasten@
за варианты.
Моя шоколадная закончилась-утром результаты объявлю...
Отдохну в выходные и с понедельника с новыми силами на новую диету)))
вход
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- как вам её внешность?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- не преувеличена ли его личность?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- есть живот или нет?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- сколько нужно сбросить?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- старая дева для вас сколько лет?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вы крепко спите или что-то мешает?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- как вам ее муж?
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- плоский живот за 12 часов!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|