| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Swan
в сравнение с шоколадом, это целая кастрюля... -
ответ для: Slasten@
насколько я знаю-можно любые,но желательно понатуральнее(ни какие-нибудь там цукаты одни-в них красителей много) и орешки можно....
просто в день не более 300 гр..
а после моей 100 гр. шоколадки-это для меня вообще огромное количество)) -
ответ для: Swan
именно сухофруктах? Я слышала, что к ним можно добавлять орехи. -
ответ для: Slasten@
да ни за что!!!!
идем до конца-до идеального веса к ноябрю)))
попробую на сухофруктах посидеть(5 дней по 300 гр.)обещает от 2 до 4 кг в минус))
Посмотрим... -
ответ для: Swan
решила сесть? Молодец, что не сдаёшься! -
ответ для: Woman in black
Я в прошлый раз даже 0,5 кг не потеряла. А ты точно после 20.00 не ешь? Больше всего похудению это мешает. А, да, ещё я в этот раз использовала подсолнечное масло, а не оливковое. Но ты не переживай, ещё целых 4 дня впереди. Это не мало. Ты, главное сейчас количество еды за раз уменьшай. И занимайся физически, ок? -
еще и НЕНАВИЖУ с ошибкой написала...это все из-за обжорства))
-
ну вот...как обычно...
ВЫХОДНЫЕ всегда все портят-я на даче так плотно ела,что кг.наверняка набрала...((
Ну это ниче!!!Мы этим злосчастным кг.покажем-завтра понедельник и новая диета)))
Девчонки-ДЕРЖИТЕСЬ!!!
Я снова в строю)) -
ответ для: Woman in black
У меня -2 кг. Но я совсем не занималась физическими упражнениями... Конечно тоже мало, но всё же... -
ответ для: Slasten@
Посоветуешь меня ей, как особо нуждающуюся, пожалуйста! Срочно необходима психологическая помощь - скинула 1 кг! Издевательство какое-то, а у тебя как результаты? -
ответ для: Woman in black
Про Африку смешно было!.. Уеду я только через неделю, а инет там только в инетсалоне. Но я постараюсь заглянуть сюда обязательно! А расстраиваться точно не нужно, потому что с понедельника выходит на работу, а значит приходит на сайт, с отпуска julylena, а она поддерживает так, как никто не поддерживает! Я её очень жду и соскучилась по ней! Так, что вы точно не будете одни! -
ответ для: Slasten@
Ох, а кто же нас будет поддерживать!? В Африку что ли, где интернета нет или времени не будет?
вход
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- беременна?
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- как вам такие лосины с вб?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- как вам погодка?
- в кого вы сейчас влюблены?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- идет ли мне это платье?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|