| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
твоё фото, такая хорошенькая!!!... А ещё фотки есть? -
За время, прошедшее с последней отписки я уже успела в обмороке поваляться!Хорошо, что рухнула дома на коврике, а не на лестнице в университете или по среди проезжей части! И всё равно не сдамся! Неделю мучалась за просто так что ли!?
-
ответ для: malyutka
С приехалом!!!! Я так соскучилась по тебе!!! Как съездила, как отдохнула? Шоколадная наверное, красивая!!! За меня искупаться не забыла?
Очень хорошо, что ты поддерживаешь Woman in black, она очень нуждается в поддержке и просила замолвить за неё словечко! Ведь я скоро уезжаю... -
ответ для: malyutka
Хотела сегодня сходить в фитнес клуб, но так почему-то живот раздулся, как на 6 месяце беременности- без преувеличений! Не знаешь, случайно, почему такое случается? -
ответ для: Woman in black
Щас держиться на 65-66кг...но я два раза сидела на ней... -
ответ для: malyutka
А какой у тебя начальный вес был? -
ответ для: Woman in black
У меня было -5кг, но они уходят в конце диеты и после нее, если на еду не накидываешься. И плюс я занималась дома немного на пресс и бедра! -
ответ для: malyutka
В объёмах ушло по 2 см! Я в принципе довольна - по 2 см за 7 дней, это очень даже хорошо! Просто я губу раскатала, что похудею килограмм на 5-6, тут всего 1 кг! Ну ничего - значит так надо, а у тебя какие результаты были? -
ответ для: Slasten@
Умираю в фитнесс клубе, после ежедневных занятий всё болит ужасно, вообщем взялась за себя конкретно! Ну это ещё ничего - в прошлом месяце я уезжала и у меня много занятий осталось, пришлось 2 раза в день несколько раз сходить! Это было что-то -
ответ для: Woman in black
На счет твоих кг...ты случайно в начале объемы не мерила, потому как на этой диете уходит в основном жир, а он мало весит, но вот зато объемы на этой диете хорошо уходят!!! Так что не надо паники раньше времени! -
ответ для: Slasten@
Соскучилась безумно, почитала коменты, так приятно слышать про себя хорошие вещи! Теперь я здесь и с вами! -
ответ для: Slasten@
утром встала и решила перед диетой разгрузиться на яблоках...
Кто что про такую разгрузку умает?
вход
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- купила чашку, что на ней написано?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помочь?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- как любите время проводить в отпуске?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- как вам такие лосины с вб?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- какой тип фигуры это скорее всего?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- как ваше настроение сегодня?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- как вам фигура и стиль мужчины?
- все темы» новые темы»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|