| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
за рекомендации)) -
ответ для: Woman in black
Как ниже написано, то даже может поболее в неделю будет уходить, потому как в нежирных молочных продуктав углеводов очень мало. Это получается примерно как Кремлевка -
ответ для: Woman in black
надо меньше рассказывать про диеты и про твой лишний вес, даже если у вас очень отковенные отношения (это конечно лично мое мнение). Для него ты самая лучшая и не надо делать так, чтобы он хоть на капельку мог в этом усомниться. Мужчины вообще меньше знают, крепче спят! -
ответ для: malyutka
Я так и поступлю! Лучше плавно, но без срывов худеть по 0,5-1 кг в неделю! -
ответ для: Slasten@
Про обморок рассказала только своему парню - я думала он меня убъёт, такой злой был...кричал, что я ни о чём не думаю, что такие вот диеты сильно изнашивают организм и все внутренние органы...мне так перед ним было стыдно! -
ответ для: Swan
то это проще несколько дней без сахара и соли посидеть, результаты отличные, только потом закрепить их сложновато, как и после всех разгрузочных дней! -
ответ для: Woman in black
Ты ничего не потеряешь, если сейчас не много изменишь диету, но все равно при этом будешь худеть! Добавь творог 0%жирности, сметану 10% и кефир 1%, а так все тоже самое, что и было, мяса чуть меньше, чем надо на диете, чуть побольше овощей и все, обмороков не будет и легче сидеть будет и огромный плюс, будешь худеть!!! -
ответ для: Slasten@
Да, шоколадная, только фотки похоже не скоро выложу сюда. Не поправилась ни на грамм, хотя питалась очень не правильно. -
ответ для: Swan
не плохаю разгрузка, и вкусная и полезная, и даже лёгкая. Мне, вообщем, нравится!
А на счет диеты, попробуй гречку, не солёную, которую можно запивать кефиром. У меня подруга на ней похудела на 25 кг за 6 месяцев. -
ответ для: Slasten@
помнишь писала о борьбе с ненавистными кг.,вернувшимися за выходные...
так вот уже начала с ними борьбу-сегодня была разгрузка на яблоках)) -
кто-нибудь может посоветовать хорошую,результативную диету на которой сам отсидел...
И девчонки-желательно не очень долгую))) -
ответ для: Woman in black
это не хороший симптом... Тебе нужно было выпить теплый СЛАДКИЙ чай. Диета диетой, а здоровье можно не на шутку подорвать и не вернуть вообще. Тем более, если вести отсчет со дня самого первого, то у тебя уже более 10 дней тяжёлой диеты. Я рекомендую тебе сойти с диеты, до добра это не доведёт. Чтобы тебе легче было, открою свою тайну, я вчера осознанно сошла с диеты, съела мороженное, бананы и йогурт (ай, как вкусно было...))).
Не стоит забывать, что эта диета - огромная нагрузка на печень, почки и самое главное на головной мозг, он не получает должного питания, это, между прочим, вредно.
Давай вместе сделаем перерыв в 2 месяца и опять сядем вместе на неё!
вход
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- не хочу никем работать! что делать?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как вам такая фигура?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- беременна?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вам рубашка? нравится или нет?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|