| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Swan
Вообще не стоит злоупотреблять, потому что от него внутренний жир может откладываться (по научному не знаю как этот жир называется). Лучше кушать зерновой хлеб, а он бывает и черный и почти белый!!! -
ответ для: Slasten@
шоколаде было столько же в течение 5 дней-вроде нормально)))
Один денек-то можно)) -
ответ для: Slasten@
Сайт, это конечно, хорошо, но нужны ещё и те люди, которые ведут тебя в кино, чтобы уберечь от ночных обжираловок, отменяют пикник, если у тебя срочная внеочередная диета, поддерживают, потому что знают, что для тебя это важно и на данном этапе в какой-то степени является смыслом жизни, не пытается переубедить, даже если не согласен...эх! -
ответ для: Swan
500 - это не мало? -
ответ для: Slasten@
я завтра кстати еще один денек на разгрузке -молочной(набрать до 500 ккал)
и жить спокойно)) -
ответ для: Swan
На здоровье! Я, правда, считаю, что нет разницы между батоном и хлебом с отрубями. Я думаю, что батон с отрубями - это хлеб с отрубями в виде батона... ))) -
ответ для: Slasten@
все равно спасибо хотя бы за догадку)) -
ответ для: Swan
с отрубями и не важно, что это хлеб или батон. Может я и ошибаюсь, не очень разбираюсь в этом. Чисто интуитивно... ))) -
ответ для: malyutka
У меня так не получается. Ещё бы... с такими срывами, как у меня... И всё же я рада, что я на 5 кг меньше, чем была до весны! -
ответ для: Woman in black
Теперь придерживайся правильного питания, сбалансированного, где непременно есть углеводы, но в малых количествах и в первой половине дня.
Я рада, что твой парень тебя так любит и переживает за тебя. Приятно бо этом читать! Вот и не расстраивай его...))) -
меня пожалуйста-все пишут ,что хлеб надо есть с отрубями...
А он черный бывает или только батон?Сегодня на рынке искала и в магазинах сотрела-только “батоны с отрубями“....
вот... -
ответ для: Slasten@
разгрузка очень легкая-я съела около кг яблок и при этом еще и похудела))
вход
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- а вы скучаете по атлантиде?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какой портрет самый удачный?
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- антидепрессанты действительно дают сил?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- идет ли мне это платье?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- на какой возраст выгляжу?
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- в кого вы сейчас влюблены?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- вы бы хотели уметь летать?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- как вы отвечаете на мемы?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- все темы» новые темы»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|