вход
Ты прелесть! Я буду скучать! Чмок-чмок!!! Пока!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Woman in black
-
ответ для: Slasten@
Удачно тебе съездить! Буду тебя вспоминать самыми тёплыми словами, по-скорее возвращайся! -
на целый месяц. Но постараюсь иногда заглядывать. Всем выдержки и отличных результатов!!! До встречи!!!
-
ответ для: lala7
Соль не запрещается и заменять соевым соусом можно, про сыр и кефир на 10 дней придётся забыть, т.к. молочные продукты на этой диете запрещены. Хотя, если не в моготу, то маленький кусочек, только голландского сыра, можно и далеко не каждый день. Силы воли тебе и успехов! -
ответ для: lakyirina
Ничего, не переживай, бывает... Распорядок у тебя действительно не очень хороший, но выбора нет. Попробуй завтракать позднее.
Рада, что ты появилась! Не пропадай! Тебя здесь всегда поддержат! -
Вопрос к тем, кто уже прошел через это или на стадии завершения процесса: можно ли употреблять соль или заменить соевым соусом, вместо голландского есть пармезан(если не ошибаюсь голланд - твердый) И можно ли немного употреблять 1% кефира?
заранее благодарна за ответ -
ответ для: Slasten@
Я не пропала, я круто сорвалась на 7-ой день диеты. Это было оно, пиво... и много чего еще за компанию. Недельку я отдохнула. Вес как и прежде 58 кг. Правда кажется в объмах как-то поаккуратнее, чуть-чуть.
В общем у меня опять сегодня первый день, посмотрим как дальше пойдет. Мне очень нравится эта диетка.
Только вот сейчас сижу и ем. Неудачный у меня распорядок . Хотя честно сказать в данный момент я об этом не жалею. -
ответ для: malyutka
Если нет необходимости, зачем держать диету? Главное вес держи! И здоровье крепче будет. Я думаю, что это даже хорошо, чем больше период между диетами, тем больше теряется вес потом! Так, что жди меня и я приду (т.е приеду)! ))) -
ответ для: Slasten@
Питаюсь черти как, но не объедаюсь, вес держу. На диету пока не планирую садиться, не тот настрой, так что похоже попозже с тобой сяду, к Новому году будем готовиться, ладно! -
ответ для: lakyirina
Ты куда пропала? Вылупилась и исчезла... Разгульный цыплёнок получился!!! -
ответ для: Woman in black
На 5 день диеты привез мне целый шмоток мяса (карбонат). Я, правда, не очень его хотела, но было вкусно. А ещё он говорит, что любит меня любой и полной и худой!!! ))) -
ответ для: malyutka
спасибо,что предупредила))
Я хлеб вообще-то не ем,но вот недавно услышала,что в день обязательно съедать300 гр...А тут все про хлеб с отрубями пишут...
Я зерновой люблю))8 злаков очень вкусный и полезный))
Еще раз СПАСИБО и УДАЧИ))
вход
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- какие требования у вас к мужчинам?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- хорошо ли мне в этом платье?
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- как проходит вечерок?
- какая фотка самая удачная?
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы крепко спите или что-то мешает?
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- дарить ремень к разрыву отношений?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- все темы» новые темы»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|