| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: weidju
А то пропала куда-то!Я вот пока не рискну садиться, настрой не тот Но к НГ обязательно посижу на ней. Пиши о результатах обязательно и не пропадай больше! -
С завтрашнего дня присоединяюсь к худеющим на белковой диете. Пожуём мясца за брудершафт! Сейчас перичитаю статью ещё раз и в бой!
-
Сегодня испекла шарлотку, привезли сыр копченный, мороженое, я блок из деревни - а я на это все смотрю) Кушаю курочку, запекла рыбку в духовке .
-
ответ для: Slasten@
Ты же на сессию едешь или я что то перепутала? -
ответ для: lala7
Я опять опоздала, ты уже разобралась. Я тоже в первый раз соевым соусом грешила пару дней, потом начинала с начала, вот так. А сегодня у меня 3 день. -
ответ для: lala7
в соевом соусе есть сахар, тогда получается, что его нельзя. -
Сегодня первый день. Только уже ошибка - мне показалось, что соевый соус можно и я употребила его и с яйцами и с курочкой. Теперь все, не буду. Сейчас посмотрела, оказывается там углеводов в 3 раза больше, чем белков Все, лучше соль.
-
девчоночки!!!Ну как тут у вас?
Я медленно,но верно продолжаю худеть))
И поздравляю всех обладательниц прекрасных имен ВЕРА,НАДЕЖДА,ЛЮБОВЬ)) -
ответ для: malyutka
Утром овсянку на воде варю(правда недавно прочитала, что от неё можно потолстеть, кошмар), в обед творог с фруктами, вечером рыба или мясо с овощами, из сладкого - мёд (добавляю его в чай или в творог), правда, у меня чувство, что я нещадно набираю вес!
Голова тоже постоянно по вечерам болит, так что уснуть невозможно! Всё от недостатка кислорода, я думаю, если вечером не выйду и не погуляю перед сном часика 2, всю ночь буду в потолок плевать и ходить туда-сюда! Выходи по-чаще на улицу, даже просто на лавке посидеть, по жёлтым осенним листикам походить-похрустеть, на звёздочки посмотреть, такая красотища! -
ответ для: Woman in black
Как ты себя чувстуешь и какое питание выбрала? Что-то твой обморок напугал немного!
Я первую неделю работаю и что-то расклеилась совсем, голова по вечерам болит и встаю еле-еле! Но мы на работе с обогревателями сидим, может из-за этого, а если нет, то не знаю тогда, что со мной!!! -
ответ для: lala7
Соевый соус нельзя!!! А соль можно! Для лучшего результата, лучше не пить кефир, т.к. там есть углеводы, а на этой диете мы всячески пытаемся их избежать! Удачи, пиши о результатах, не пропадай! -
ответ для: Slasten@
Возвращайся с победой! Я буду скучать, как и все окружающие, я думаю! Ничего грандиозного без тебя делать не буду, так что все до тебя!
Успехов и держи вес!
вход
- идет ли мне это платье?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- моете голову на третий день?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- какое платье выбрать?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- согласитесь, милая буренка?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- почему люди прячутся под чужими фото?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- какая фигура мужикам больше понравится?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|