| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: lakyirina
Если я вечером хотела сорваться, то думала, что еще день продержусь, а вот завтра встану и наемся всякой гадости. А утром вставала, выпивала утренний стакан воды и совсем уже мыслей таких не было...так и дотянула до последнего дня! -
ответ для: lakyirina
Семга или форель с/соленые...у меня и настроение повышалось и самочувствие улучшалось..попробуй, не знаю с чем связано, но нам со Slasten помогало -
я сорвалась на седьмой день, интересно сколько продержусь сейчас?
-
Жутко болит голова и апатия какая-то ненормальная к вечеру, даже скорее ступор - делать ничего не хочется и не можется, сижу как кукла фарфоровая. мама дорогая, всего лишь ровно половина диеты прошла...
-
ответ для: Swan
А Lale -
ответ для: Swan
Так что аппетит не в меру огромный, но тоже держусь! -
ответ для: Swan
Объемы у тебя вообще супер ушли! Молодец! -
ответ для: malyutka
значит не по 5 кг за неделю,а по 1-2))
Объемы уменьшаются потихоньку ,но в общем я довольна (с бедер с лета ушло 5 см,с талии 4).
Сегодня,в среду и в пятницу у меня разгрузки-до 500 ккал))
Всем удачи,!! -
Не сорвусь надеюсь, несмотря на неожиданные КД, которые второй раз пугают приходом минимум на неделю раньше.
-
ответ для: Woman in black
Пробовала помещение почаще проветривать и все равно болит! Попробую гулять выходить...ладно, спасибо большое за поддержку! -
ответ для: lala7
Ты же не на год села на диету, скоро все закончиться и сыр и яблоки сможешь поесть, так что не вздумай срываться! Курочка и рыбка - это тоже очень вкусненько -
ответ для: Swan
Напиши как объемы твои поживают и сколько кг сбросила?!
вход
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- какие хобби были у вас в детстве?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- не хочу никем работать! что делать?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- вы видели без одежды своих родственников?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- как вам её внешность?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- шикарное платье. согласны с этим?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- дружба. где вы нашли друзей?
- какое платье выбрать?
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- как вам такая фигура песочные часы?
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- все темы» новые темы»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|